Как лечить нервные тики
Вам понадобится:
- консультация невропатолога или психотерапевта;
- морская соль для ванн;
- аромамасло;
- чай с мелиссой или мятой;
- спиртовый настой валерьяны.
Инструкция:
- Выясните причину нервного тика. Для этого может понадобиться консультация врача-невропатолога или психотерапевта. Если тик был приобретен после эмоциональной травмы, или как побочный эффект от антибиотиков, вылечить его будет проще, чем передавшуюся по наследству.
- В домашних условиях попробуйте провести комплекс мероприятий для успокоения нервной системы. По вечерам принимайте хвойные или солевые ванны, пейте чай с мелиссой и мятой, настойку валерьянки. Больше гуляйте на свежем воздухе. Перед сном лежите какое-то время на спине, полностью расслабив мышцы лица.
- Восполните нехватку магния в организме. Ешьте побольше гречневой каши, красной рыбы, свежей зелени, отрубного хлеба, сезонных ягод. Исключите возбуждающие напитки типа энергетиков, колы и черного кофе.
- Если домашние средства не помогают, проконсультируйтесь с психотерапевтом. Он может выписать антидепрессанты, пить которые надо будет по специальной схеме. Одновременно с этим походите на сеансы психотерапии.
Обратите внимание:
- Для людей с нервными тиками противопоказаны фильмы, содержащие сцены насилия: боевики, ужасы, триллеры.
Полезные советы:
- В качестве вспомогательного средства в лечении нервного тика может помочь ароматерапия. Подберите в аптеке масло, успокаивающее нервы и наливайте каплю в вечернюю ванну либо в аромалампу.