Как относиться к старению
Каждый организм запрограммирован на старение. Стареют все по-разному, но есть состояния, которым подвержены все стареющие организмы: скованность движений, боли суставов и мышц. Это не всегда болезнь, но состояние болезненное и мешающее жить наполненной жизнью.
Как бороться с инфекцией, с различными болезнями, наука научилась, а вот как лечить скованность – нет. И большинство, как ни странно, мирятся с этим, услышав от врача фразу: «А что вы хотели! Это все возраст!», и на протяжении всей оставшейся жизни живут с болью, с дискомфортом.
У геронтологов есть термин: «успешное старение». Это значит жить активно в умственном и физическом плане, быть деятельными до конца своих дней. Можно сказать, что причина такого состояния – незнание, а знаешь – значит вооружен. В современном мире получить знания куда как просто: море изданий о здоровом образе жизни, о питании, о долголетии и т.д. Главное – захотеть.
Конечно, подбирая для себя комплекс упражнений, режим дня, систему питания, пожилой человек не может не учитывать свой возраст. Совсем не обязательно делать то, что мог делать в молодости, есть то, что позволял желудок когда-то давно, но разумно подойдя к этому вопросу, изучив и адаптировав под себя, можно жить полноценной жизнью, не замечая возраста.