Блог
Дом Доброты

Прекрасные привычки для сохранения здоровья

Прекрасные привычки для сохранения здоровья

Прекрасные привычки для сохранения здоровья

Сегодня в нашей статье мы поделимся привычками, которые помогут сохранить ваше здоровье.

1. Сокращение использования электронных устройств

По статистике люди в среднем тратят около 8 часов в сутки на использование разного рода компьютеров и смартфонов. Причем не каждый из этих людей может уделить столько же времени сну. Из-за этого и происходят в организме нарушения в виде снижения зрения, переутомления и бессонницы.

Социальные сети пришли в нашу жизнь и мы порой даже не можем представить как это общаться с человеком без переписки, а это затрачивает дополнительное время, проведенное в экране мобильного устройства. Люди, уделяющие большее время на переписку, наиболее подвержены появлению психических расстройств в пожилом возрасте. Старайтесь заменить переписку звонком по телефону, что поможет сократить время затрачиваемое на использование устройства.

2. Регулярные прогулки

В наше время в обиход плотно вошли тренажерные залы, но в них несмотря на получение полезной физической нагрузки, человек все же находится все в тех же четырех стенах. Гораздо полезнее для организма регулярные пешие прогулки. Необязательно для этого ехать куда-то далеко, можно например спланировать чуть более длинный маршрут до дома через парк или с посещением какого-либо магазина, расположенного на расстоянии от дома. Такие прогулки улучшают настроение и станут серьезным противником для лишнего веса.

3. Приготовление домашней еды

Большое количество кафе порой заманивает перекусить не тратя время на приготовление еды. Но зачастую такая пища не является здоровой. Приготовление еды в домашних условиях поможет сплотиться семье за единым столом, а также повысит качество продуктов из которых приготовлены блюда. И не забывайте добавлять в еду источники витаминов, а именно фрукты и овощи.

Сейчас с учетом использования компьютерной техники уходит из моды чтение книг. Действительно зачем что-то читать если можно посмотреть видео или фильм. А между прочим, чтение является отличным способом понизить уровень стресса за счет снижения напряжения в организме и замедлении сердцебиения.

4. Свежесть в доме

Не надо спать в очень теплой комнате, лучше почаще проветривайте и потеплее одевайтесь. Жаркое отопление высушивает воздух в помещении и в организме начинается обезвоживание. Люди ложащиеся спать в таких спальнях гораздо хуже высыпаются, и часто просыпаются с сухостью во рту и головными болями.

Берегите свое здоровье и заводите положительные привычки с молодых лет.

Статьи

Моноплегия

Из-за нарушения работы нервов в центральной нервной системе человека может возникать паралич - моноплегия нижней конечности или верхней конечности пожилого человека или части его лица. Причинами появления этого состояния могут оказаться поражения головного или спинного мозга. При таких поражениях моноплегия ...
Читать далее..

Ходунки для пожилых

После перенесенных тяжелых травм или болезней позвоночника, человек может утратить способность к полноценному передвижению. В особенности это касается пожилых людей. Период восстановления после заболевания может занять долгое время, когда как, человек в большинстве случаев не может все время оставаться на ...
Читать далее..

Гериатр

Гериатр – это врач, специалист в области оказания помощи людям пожилого возраста. Медицинская помощь включает в себя диагностирование заболеваний, их медикаментозное лечение, а также предотвращение болезней до их возникновения, учитывая особенности организма пожилого человека. При лечении старых людей нужно учитывать ...
Читать далее..

Тремор рук у пожилых людей

Такое явление, как тремор рук, всегда приносит массу неприятностей как физического плана, так и эмоционального. У здоровых молодых людей таких проявлений не встретишь, однако, тремор рук у пожилых проявляется довольно часто и чем старше человек, тем вероятнее данное явление. Далеко ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость