Блог
Дом Доброты

Прекрасные привычки для сохранения здоровья

Прекрасные привычки для сохранения здоровья

Прекрасные привычки для сохранения здоровья

Сегодня в нашей статье мы поделимся привычками, которые помогут сохранить ваше здоровье.

1. Сокращение использования электронных устройств

По статистике люди в среднем тратят около 8 часов в сутки на использование разного рода компьютеров и смартфонов. Причем не каждый из этих людей может уделить столько же времени сну. Из-за этого и происходят в организме нарушения в виде снижения зрения, переутомления и бессонницы.

Социальные сети пришли в нашу жизнь и мы порой даже не можем представить как это общаться с человеком без переписки, а это затрачивает дополнительное время, проведенное в экране мобильного устройства. Люди, уделяющие большее время на переписку, наиболее подвержены появлению психических расстройств в пожилом возрасте. Старайтесь заменить переписку звонком по телефону, что поможет сократить время затрачиваемое на использование устройства.

2. Регулярные прогулки

В наше время в обиход плотно вошли тренажерные залы, но в них несмотря на получение полезной физической нагрузки, человек все же находится все в тех же четырех стенах. Гораздо полезнее для организма регулярные пешие прогулки. Необязательно для этого ехать куда-то далеко, можно например спланировать чуть более длинный маршрут до дома через парк или с посещением какого-либо магазина, расположенного на расстоянии от дома. Такие прогулки улучшают настроение и станут серьезным противником для лишнего веса.

3. Приготовление домашней еды

Большое количество кафе порой заманивает перекусить не тратя время на приготовление еды. Но зачастую такая пища не является здоровой. Приготовление еды в домашних условиях поможет сплотиться семье за единым столом, а также повысит качество продуктов из которых приготовлены блюда. И не забывайте добавлять в еду источники витаминов, а именно фрукты и овощи.

Сейчас с учетом использования компьютерной техники уходит из моды чтение книг. Действительно зачем что-то читать если можно посмотреть видео или фильм. А между прочим, чтение является отличным способом понизить уровень стресса за счет снижения напряжения в организме и замедлении сердцебиения.

4. Свежесть в доме

Не надо спать в очень теплой комнате, лучше почаще проветривайте и потеплее одевайтесь. Жаркое отопление высушивает воздух в помещении и в организме начинается обезвоживание. Люди ложащиеся спать в таких спальнях гораздо хуже высыпаются, и часто просыпаются с сухостью во рту и головными болями.

Берегите свое здоровье и заводите положительные привычки с молодых лет.

Статьи

Уход за пожилыми родителями

Уход за пожилыми родителями Рано или поздно, наступает момент, когда родители становятся зависимы от своих детей, не всегда материально, чаще физически. Этот новый этап достаточно тяжело переносится с обоих сторон. Настигает он совершенно неожиданно — как следствие перенесенного заболевания или ...
Читать далее..

Сиделка для пожилого человека

Сиделка для пожилого человека Большое количество пожилых людей требуют постоянного ухода и присмотра. Зачастую родные начинают задумываться, как сделать их жизнь комфортней. Есть несколько вариантов: один из родственников присматривает за стариком; на дом приглашают сиделку; пожилого человека отправляют в дом ...
Читать далее..

Сиделка для лежачего больного

Сиделка для лежачего больного Сиделкой называют профессионального сотрудника, работой которого является присмотр за недееспособными людьми по причине каких-либо обстоятельств. К данным обстоятельствам относят заболевания, психологическое расстройство, преклонный возраст. Работать сиделкой в состоянии не только женщина, но и мужчина. Сиделки должны ...
Читать далее..

Потеря слуха у пожилого человека

Потеря слуха у пожилого человека Потеря слуха у пожилого человека является одной из наиболее часто встречающихся проблем в процессе старения. Развитие патологии может длиться на протяжении многих лет, все зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому с точностью определиться в каком ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость