Фактор останавливающий процесс ускоренного старения людей.
Люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, подвержены не только ожирению, но и старению гораздо быстрее своих более активных ровесников.
Наблюдение пассивных пожилых людей позволили установить, что люди, проводящие сидя более 10 часов в день и уделяющие активной деятельности менее 1 часа в день, выглядели и чувствовали себя старше своего настоящего возраста вплоть до десяти лет.
Данное исследование показывает важность ведения активной деятельности на протяжении любого, а особенно пожилого возраста, в том числе и пожилого. Необходимо находить время, хотя бы для небольшой прогулки по квартире каждые полчаса. Сидение целыми днями сводит на нет весь благотворный эффект физических нагрузок, поэтому стоит уделять внимание ведению пусть небольшой, но регулярной активности в течение всего дня.
Конечно действительное ощущение возраста не всегда совпадает с биологическим, но умеренная физическая нагрузка станет одним из способов сдерживания такого старения.