Очистка кишечника
Если же человек здоров, то он вполне может воспользоваться следующими способами.
- Чернослив. С вечера необходимо залить 2 стакана чернослива талой водой. Утром же, плоды отжимаются, а настой выпивается. За месяц организм полностью может избавиться от шлаков, однако результаты можно почувствовать уже в первые дни.
- Масло растительное. Масло в обязательном порядке должно быть нерафинированное, то есть это может быть льняное, из виноградных семечек или тыквенное. Выпивать рекомендуется натощак одну столовую ложку. Запивать нельзя. В этом случае успех будет, только если соблюдать регулярность в данной процедуре.
-
Отруби. Этот продукт является отходом зерна, но при этом в нём содержится в несколько раз больше белка, микроэлементов, а также полезных и жирных кислот. Отруби незаслуженно забыли, как только началась массовая рафинация пищи. В отрубях много клетчатки и их часто называют «метёлкой для кишечника». Этот продукт, попадая в кишечник, вызывает его перистальтику, так как они смешиваются с жидкостью и набухают. Все это приводит к качественному опорожнению.
Кроме того, отруби способны дополнительно активизировать пищеварительные процессы и адсорбировать такие вещества, как канцерогены, различного рода токсические соединения, а также остатки пищи, которая не была переварена.
Отруби бывают разными: пшеничными, гречневыми, перловыми, овсяными и продаются практически в каждом магазине или аптеке. Проводить очищение кишечника отрубями вполне достаточно 1–2 раза за год в течение 30 дней. Для этого трижды в день достаточно принимать пару столовых ложек отрубей, запив из стаканов воды без газа.
- Льняные семена. Это средство доступно каждому и является очень действенным при регулярном применении. Оно не только положительно сказывается на состоянии организма, но и отражается на цвете лица. Высушенные семена льна продаются практически в любой аптеке. Их необходимо залить стаканом кипячёной воды и настаивать около пяти часов. После чего раствор процеживают и пьют перед сном в течение недели.