Падения пожилых людей. Причины и меры профилактики.
В последнее время имеется тенденция в сторону увеличения численности населения преклонного возраста. В связи с этим, растёт количество получаемых травм и переломов, в результате которых у пожилого человека ограничивается подвижность и самостоятельность, возникает вероятность появления сопутствующих заболеваний и риск преждевременной смерти.
Под падением понимается такое состояние человека, когда он внезапно сам для себя оказывается на земле или другой горизонтальной поверхности. Это происходит не в результате потери сознания или полученного удара, а в силу способствующих этому определённых внутренних и внешних факторов.
К причинам падений пожилых людей можно отнести следующие:
- возраст (более 35% людей старше 65 лет подвержены падениям);
- одновременное применение множества различных препаратов;
- нарушение здоровья в следствии хронических заболеваний;
- малоподвижный образ жизни в предшествующие периоды;
- нарушение функций опорно-двигательного аппарата;
- психологическое состояние, страх очередного падения, переутомления;
- неправильное питание, нехватка в организме витамина D и кальция;
- нарушения кратковременной памяти и зрения;
- болезненные ощущения при ходьбе, неудобная одежда и обувь;
- недостаточное освещение, некачественное напольное покрытие или с дефектами.
Для предотвращения падений и их последствий (травм, переломов, неуверенности в себе, необходимости в круглосуточной посторонней помощи и многих других), требуется комплексное применение профилактических мер, таких как:
- Выполнение специальных упражнений, направленных на поддержание умеренного уровня физической активности и укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, тренировку равновесия;
- Создание безопасного пространства для пожилого человека, устранение опасных предметов на случай очередного падения;
- Пересмотр состава назначенных лечащим врачом лекарственных средств, исключение или максимальное уменьшение приёма психотропных препаратов;
- Использование поддерживающих приспособлений при передвижении.