Профилактика деменции у пожилых людей.
По мере взросления человека увеличивается частота психических заболеваний. Деменция — одно из распространённых психических заболеваний, при котором снижается умственная деятельность, происходит утеря ранее приобретённых знаний и навыков, а освоение новых становиться невозможным. Деменция поражает мозг человека, что приводит к распаду психических функций.
Очень важно заметить разницу между первичными симптомами деменции и естественными изменениями стареющего организма. Нарушение памяти и неспособность выполнять привычные действия являются серьёзным звоночком. В целях предотвращения развития заболевания, необходимо посетить врача невропатолога или психиатра.
Полностью вылечить деменцию невозможно, но на ранних стадиях можно замедлить развитие недуга.
Для профилактики деменции следует соблюсти некоторые правила:
- движение — это жизнь, поэтому лучший способ продлить её — физические нагрузки;
- тренировать нужно не только тело, но и мозг, поэтому занятия интеллектуальной деятельностью помогут предотвратить развитие умственной отсталости;
- отказ от вредных привычек приведет к нормальному функционированию организма и укрепит его;
- лучший способ усилить иммунитет — закалять организм;
- правильное питание будет залогом здоровых сосудов и предотвратит ожирение;
- пребывание на природе благоприятствует улучшению краткосрочной памяти и в целом укрепляет здоровье, а также прогулки в тихом лесу помогают расслабиться и не думать о проблемах.