Блог
Дом Доброты

С какими проблемами стоит разобраться чтобы уснуть быстрее?

С какими проблемами стоит разобраться чтобы уснуть быстрее?

С какими проблемами стоит разобраться чтобы уснуть быстрее?

Все люди рано или поздно сталкивались с таким досадным явлением, как отсутствие сна. Самое первое, что необходимо сделать – прислушаться к себе. Насколько сильно сейчас вы находитесь в возбужденном состоянии? Нервничали ли вы сегодня? Как сильно?

На сегодняшний день все лечащие врачи сходятся во мнении, что практически 100 % болезней являются следствием чрезмерных нагрузок на нервную систему. Именно нервы чаще всего являются причиной бессонницы. Поэтому первое правило для хорошего сна — стараться никогда не нервничать. Конечно, это не всегда удается, но в любом случае, нужно примерно за 3-4 часа перед сном постараться успокоить себя ментально.

При разгрузке нервной системы после трудного дня хорошо может помочь просмотр любимых фильмов или мультиков, однако, следует помнить, что телевизор , как и компьютер, не следует смотреть до самого отхода ко сну. Так как это так же может незаметно для вас перегружать нервную систему. Лучше всего за 30 минут до сна начать читать книгу. Не удивляйтесь, что, даже читая очень интересную книгу, вы можете захотеть спать уже через 5-10 минут. Как показывает практика, чтение перед сном действует подчас лучше любых успокоительных средств.

Статьи

Забота о пожилых

Забота о пожилых Забота о пожилых людях — актуальная проблема во все времена. Возможно многие слышали рассказы и легенды о том, как скидывали со скал всех старых и немощных, пока не осознали, что именно те, кто разменял уже не один ...
Читать далее..

Тахикардия у пожилых

Тахикардия у пожилых Проблемы с сердцем являют собой одну из опаснейших проблем, при определенных обстоятельствах они могут настигнуть каждого человека. Однако значительно чаще сердце беспокоит ближе к старости, одним из появлений подобного беспокойства является тахикардия у пожилых. На самом деле ...
Читать далее..

Судороги у пожилых

Судороги у пожилых Судороги у пожилых — непроизвольное сокращение мышц, которое манифестирует в основном в ночное время суток. Спазм предпочтительно поражает мышцы голени, в редких случаях стопу. Причиной появления неприятных симптомов является переохлаждение, которое приводит к нарушению сна. Больной часто ...
Читать далее..

Психические расстройства у пожилых людей

Психические расстройства у пожилых людей Психические расстройства — нарушения нормального состояния человека, которые характеризуются отклонением восприятия окружающего мира, поведения, эмоций и мышления. Причины возникновения Они могут быть обусловлены внешними (вызванными соматическими заболеваниями, травмами и стрессовыми ситуациями) или внутренними факторами (генетически ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость