Секреты долголетия
Продолжительность нашей жизни – это временной отрезок от момента нашего рождения до момента нашей смерти. У кого-то этот период короче, у кого-то – длиннее, однако, все мы в течение нашей жизни пытаемся придумать способы, как этот промежуток продлить и сделать его максимально свободным от различных заболеваний.
Учёные проанализировали причины смерти за долгое время существования человечества и пришли к выводу, что чаще всего люди умирают от болезней сердечно-сосудистой системы. Однако, и у этих болезней есть свои причины, давайте же разберёмся, что же это за причины и как их устранить.
Тем не менее, стоит ещё сказать, что при расчётах учёные выбрасывали из исследования такие причины смертей как эпидемии, войны и несчастные случаи. Поэтому не стоит думать, что всё население человечества гибло исключительно от сердечной недостаточности и болезней сосудов.
Основной из самых главных причин заболеваний сердца и сосудов является гиподинамия. В борьбе с ней достаточно вести здоровый и подвижный образ жизни, а также отказаться от всех вредных привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
Второй причиной можно назвать неправильное питание. Ожирение в частности. Решить эту проблему можно только лишь физическими нагрузками и отказом от нездоровой пищи.
Также немаловажное влияние на продолжительность нашей жизни оказывает стресс, так что лучше не волнуйтесь и будьте здоровы!