Бессонные ночи в пожилом возрасте
Не редким явлениям у стареющих людей считается возникновения бессонницы у человека. Многие пожилые люди не могут длительное время заснуть, или же просыпаются среди ночи, и не спят до самого утра. Нарушения здорового сна появляется как из-за происходящих изменой в организме человека в старческом возрасте, так и из-за развития различных патологий.
Лестница снижает качество жизни пожилых людей, и может вызывать у них ухудшения состояния здоровья. Которое выражается в ухудшении концентрации, а так де наносит вред сердцу, и может провоцировать инфаркт.
Более чем половина случаев бессонницы возникает из-за психологических проблем пожилых людей. А так за счёт приёма большого количества лекарств, и низкой физически активности.
Признаками бессонницы являются следующие факторы:
- длительное засыпания после того как человек лёг спать.
- отсутствие глубокого сна, и сон прерывисто характера.
- ощущения усталости после пробуждения.
- невозможность заснуть после ночного засыпания.
У пожилых людей бессонница характеризуется тем, что человек ворочается, и не может расслабится т уснуть.
Бессонница бывает хронической, либо проявляется изредка, и длится не долго будучи вызвана стрессовыми ситуациями.
Хроническая бессонница подразумевает собой достаточно опасную проблему для людей в возрасте. Она может длится в течение нескольких месяцев, или лет. Она с трудом поддаётся лечению, и причиной ею возникновения считается наличие у человека психологических проблем. Для того чтобы избежать, или избавится от бессонницы человеку нужно стараться ложится спать в одно и тот же период, и пользоваться постелью только лишь для сна. Кроме того, пожилому человеку, страдающему бессонницей, нужно отучится спать днём, и не употреблять напитки, способствующие возбуждению.