Что делать если у Вас обнаружили диабет?
Главное не паниковать и не расстраиваться. Если у вас диабет, потратьте немного времени на медицинское обследование, а также на регулярные проверки уровня сахара в крови. Еще мы надеемся, что вы найдете время для приготовления и приема здоровой пищи, а также для занятий спортом несколько раз в неделю.
Но регулярно нужно и «личное время» — время спокойствия, расслабления и неторопливого размышления. Важно обучить душу, чтобы не допустить стресса и депрессии в своей жизни.
Если вы чувствуете себя подавленным, посетите врача. Многие из самых счастливых и успешных людей, прибегали к услугам консультанта или психолога, чтобы преодолеть трудные моменты. Спросите вашего врача или диетолога, где найти специалиста, имеющего опыт работы с проблемами диабета у пожилых людей — это не самая необычная просьба для них.
Найдите хобби, которым вы займетесь с другими людьми. Мало, что больше поддерживают чем встречи друга, особенно определенного возраста.
Если вы всегда хотели попробовать скалолазание, сделайте это, даже если вы думаете, что ваше время для таких вещей закончилось. Вы никогда не знаете, кого вы можете встретить в этом виде спорта (и помните, что это хорошо, когда есть несколько друзей моложе тебя) и поддержка со стороны другого человека может быть очень полезной.
Либо собирайте модели самолетов, научитесь ездить верхом или присоединитесь к группе, делающей постановку исторических событий — подружитесь с разными людьми и предавайтесь интересному времяпрепровождению.