Гвинет Пэлтроу о красоте в зрелом возрасте
Актриса Гвинет Пэлтром много лет жила под гнетом общественного мнения. Только в пожилом возрасте она научилась не обращать внимание на то, что думают о ней окружающие люди.
44-летняя звезда фильма «Железный человек» почувствовала свободу, когда приняла решение игнорировать слухи и домыслы о своей персоне.
– Считаю благословением судьбы возможность освободиться от цепей общественного восприятия твоей личности, – рассуждает актриса. – Это часть здорового образа жизни, я еще работаю над темой. Я доросла до такой точки, в которой я себе нравлюсь. Я являюсь лучшей версией себя. И мне нечего скрывать от публики.
Гвинет сделала открытие, что для того, чтобы агрессия в критике окружающих не оказывала отрицательного влияния на психику, надо всего-навсего научиться не судить себя самой.
– Когда кому-то не нравится, что ты делаешь, когда они не разделяют твои интересы, это никакого отношения не имеет к тебе лично, – добавляет Пэлтроу. – Одна из самых мудрых мыслей, что мне доводилось слышать, заключалась в том, что осуждение со стороны тебя ранит только в одном случае. Если ты сама цепляешься к себе по мелочам, по всем тем пунктам, за которые тебя критикуют.
Актриса полагает, что нужна особая практика саморегуляции и медитации, чтобы научиться абстрагироваться от чужих оценок. Ей помогает отвлечься от неприятностей фитнес. При помощи спорта Пэлтроу избавляется от дурных мыслей и ненужных переживаний.
– Мне нравится чувствовать себя прекрасно, – признается Гвинет. – А я лично понимаю, что лучше всего чувствую себя после тренировок. Но это зависит от дня недели, я не каждый день этим занимаюсь. Я сделала спорт привычкой, такой же, как стремление чистить зубы. Так и надо это воспринимать… Я отвожу детей в школу, тренируюсь и только потом иду на работу.