Старению – стоп!
Чем раньше начать обращать внимание на свой образ жизни, тем легче продлить молодость и оставаться полным энергии и сил долгие годы. Напротив, неправильный образ жизни ускоряет процесс старения.
В первую очередь здоровый образ жизни подразумевает под собой правильное питание, ведь всем известна истина: «Мы – то, что мы едим». Поначалу трудно отказаться от полюбившейся, но вредной пищи, однако это дело привычки. Поэтому спустя некоторое время не захочется возвращаться к прежнему рациону, а здоровье и фигура скажут огромное спасибо.
Второй действенный помощник в замедлении старения – спорт. Регулярные упражнения способствуют подтягиванию кожи. Причем это происходит естественным путем. Таким образом, исчезает необходимость в пластической хирургии. Чтобы убедиться в эффективности занятий спортом, достаточно взглянуть на фотографии спортсменов пожилого возраста и увидеть, что они сохранили отличный внешний вид. Спорт избавит и от проблем, связанных со здоровьем.
А вот от таких вредных привычек, как курение, алкоголь, необходимо отказаться раз и навсегда. Об их негативных последствиях известно немало. Они не только портят внешний вид, старят кожу, но и разрушают организм изнутри, нанося непоправимые отрицательные эффекты здоровью.
В сегодняшней реальности довольно тяжело избежать стрессов, а они – прямой путь к появлению морщин и сердечной недостаточности. Компенсировать обилие стрессов помогут положительные эмоции, поэтому важно поддерживать хорошее настроение, радуя себя приятными мелочами.
В профилактических целях рекомендуется выполнять массаж лица. Это можно делать как в салоне, так и на дому, самостоятельно. Хорошим средством является направление на лицо и шею сильной струи воды, укрепляющей кожу. Можно применять различные маски, причем необязательно покупные: качественную маску довольно легко изготовить в домашних условиях из натуральных продуктов.