Хроническая усталость в пожилом возрасте
Как синдром такой вид усталости был впервые сформулирован в 1984 году. В основном болезнь распространяется на молодых людях с зависимостью от чужого мнения, а также людях, пытающихся во всем достичь совершенства. Но в последнее время такие симптомы стали встречаться и у пожилых людей. Почему так происходит попробуем разобраться.
Основной причиной появления данной патологии является высокая активность организма и малый отдых. В случаях с пожилыми людьми причинами появления могут стать образ жизни, особенности характера, окружающая обстановка и конечно питание.
При чрезмерных нагрузках на мозг, вследствие умственной деятельности или при частом нахождении в душной комнате у человека может уменьшиться количество кислорода. Это замедлит обмен веществ, что приведет к ухудшению здоровья, ослаблению иммунной системы, бессоннице, усталости, которая с течением времени, если с ней не бороться, станет хронической.
Когда у пожилого человека появились первые признаки данного заболевания, стоит пристально обратить внимание на его распорядок дня.
Методы избавляющие пожилых людей от синдрома хронической усталости.
Начать борьбу с недугом желательно с сокращения нагрузок. Затем увеличить количество кислорода потребляемого человеком, например чаще проветривать или выходить на прогулки. Постараться оградить пожилого человека от стресса, помочь научиться расслабляться.
Следующим помощником в борьбе с усталостью станет правильное питание. Следует уменьшить потребление кофейных напитков в день, продуктов с высоким содержанием консервантов и красителей. Включить в потребление пищи рыбу, говядину, шпинат, продукты из зерновых культур, фрукты овощи и орехи.
Если заболевание прогрессирует, то могут потребоваться уже лекарственные средства за которыми следует обратиться к врачу и вместе с ним составить комплекс мероприятий по борьбе с болезнью.
Соблюдение диеты, уменьшение стрессовых нагрузок, релаксация и обильное снабжение организма кислородом станет хорошей профилактикой каждому человеку от появления хронической усталости.