Как голодание влияет на жизнь человека
О положительном воздействии голодания на здоровье рассказал в книге Поль Брэгг, который прожил долгую жизнь. Этот человек не имел возраста и до 95 лет оставался бодрым и жизнерадостным. Он советовал за неделю один раз воздержаться от еды, при этом пить чистую воду. Так организм очищается от шлаков и омолаживается.
Если человек не ест одни сутки в неделю, то он ощущает голод только в первое время, а впоследствии это чувство притупляется. Потеря в весе составляет около 25%, но как было доказано, что во время голода все органы остаются в норме.
Лечебное голодание должно сопровождаться очистительными клизмами, массажами, прогулками на свежем воздухе.
По мнению Брэгга, люди зачастую неправильно питаются, в результате чего организм засоряется и это приводит к разным заболеваниям. Вот почему время от времени организм нужно чистить от загрязнений.
Брэгг рекомендовал нездоровым, и людям пожилого возраста заниматься ежедневной быстрой ходьбой, начиная с пяти километров, постепенно увеличивая это расстояние в два раза. Также хорошо влияют на здоровье контрастные водные процедуры и обтирание.
К голоданию нужно подходить с научной точки зрения и это превзойдет все ожидания. Как доказал Брэгг на своем опыте, лечебное голодание возвращает молодость, здоровье, утраченные силы.
Как писал Брэгг, ежедневное употребление пищи не должно быть насыщенным. В рацион питания человек должен включать больше сырых фруктов и овощей. В таком случае человек заметит скорое улучшение состояния организма.