Как избежать сахарного диабета?
Большая часть населения Российской Федерации в возрасте старше пятидесяти лет болеет сахарным диабетом. Данная болезнь зачастую проходит бессимптомно и только после сдачи крови на анализ можно узнать о её присутствии в организме. Пожилые люди более склоны заболеть диабетом, ввиду малоподвижного образа жизни и употребления высококалорийной пищи, содержащей не малое количество холестерина.
Для того чтобы не попасть в группу риска больных диабетом необходимо употреблять большое количество пищи, содержащей клетчатку, а также овощи на пару. Необходимо ограничить себя не только в употреблении сладкого, но и во фруктах и овощах богатых фруктозой (морковь, свекла, бананы и так далее). Следует пить чистую воду и совершать прогулки на свежем воздухе не меньше двух-трёх часов в день. Уровень глюкозы в крови при таком образе жизни значительно уменьшится, тем самым увеличив ваши шансы не стать больным диабетом.
Не стоит забывать о профилактических осмотрах, и прохождении диспансеризации, доступной в каждой поликлинике по месту вашего жительства. В случае обнаружения болезни на начальной стадии увеличится риск затормозить её развитие и не допустить употребление инсулина в свой организм. Начальная стадия болезни лечится с помощью медикаментов и диет для диабетиков, а также физиотерапии и конечно здорового образа жизни. В любом случае с диабетом научились справляться в настоящее время, следуя рекомендациям врачей, больной может рассчитывать на положительный исход от данного недуга.