Как правильно похудеть?
С эстетической стороны вопроса, ожирение, или по другому лишние килограммы придают его обладателю не очень привлекательный вид. Не говоря уже о психологическом факторе, в особенности у представительниц слабого пола. Большинству процентов мужчин нравятся обладательницы стройных форм, эталон красоты измеряется по моделям или манекенщицам. Да и вещи в основном в модных бутиках не продаются размеров XXXL. Наличие стройных подруг, которые постоянно жужжат в уши о том, что тебе следует скинуть пару килограммов.
Как следствие это стресс и для морального, так и для физического состояния. Первую ошибку, которые женщины делают. Они начинают заедать свое «горе» всякими сладостями, конфетами.
В мире существует сотни, а то и тысячи различных диет. Всех и не стоит перечислять. Нам советуют различные диеты со страниц модных журналов, с телевизора, с интернета. Так в чем же дело? Почему многим не удается потерять злосчастные килограммы? Есть несколько вариантов. Давайте их рассмотрим.
Отговорки, которые помогают НЕ похудеть
1. Вы подобрали диету, которая в силу каких-то особенностей вам не подошла. Набор продуктов, которые в нее входят, именно вам могут не помочь.
2. Вы не правильно рассчитывали суточное потребление калорий. Порой нужно уменьшить еще больше потребляемых калорий за день.
3. Вы не совмещали диету даже с минимальными физическими нагрузками.
4. Давайте, не будем «кривить душой». Сидя на диете целый день, под зорким оком сотрудников на работе. Подружек или пока ваши домочадцы не легли спать. Но, наступает ночь, и вы идете открывать холодильник.
5. Мало мотивируемого стимула.
6. Слабая сила воли. К примеру, если диета рассчитана на месяц, а вы устали ее придерживаться уже через неделю.
7. У многих существует такая еще отговорка. Я работаю, у меня нет возможности питаться раздельно, и не хватает времени на спортзал.