Блог
Дом Доброты

Немного об избавлении от осенней депрессии

Немного об избавлении от осенней депреcсии

Немного об избавлении от осенней депрессии

Что может помочь:

Во – первых, побалуйте себя. Дайте своему организму поспать подольше. Если не получается выкроить час утром, значит, необходимо построить день так, что бы лечь на час раньше. Это позволит Вам утром встать бодрым и полным сил.

Во – вторых, по возможности устройте себе лето. Если есть возможность, то съездить на уикенд или взять отпуск, хотя бы недельку и полежать на пляже более тёплой страны. Но если такой возможности нет, то Вам на помощь придет сауна и баня. Возьмите себе за правило посещать эти заведения, и Вы заметите, что переживать холод стало не только легче, но и полезнее для тела и души. Один из вариантов – посещение СПА-салона.

В – третьих, налегайте на пищу, которая является антидепрессантом. К ней относятся, морепродукты, бананы, шпинат, курага, шоколад и какао. Избегайте фастфуда и тяжелой пищи.

В четвертых, измените что – то в своей квартире. Одной из причин депрессии является недостаточное количество света. Поэтому сделайте свой дом светлее. Можно купить бра или оригинальный светильник в виде солнца и тогда оно будет светить Вам каждый день.

В пятых, не слушайте врачей и откажитесь от лекарственных препаратов, которые якобы помогают при депрессии. На самом деле они клонят Вас в сон, после которого Вы будете чувствовать вялость, а не отдых. Лучше возьмите себе за правило использовать натуральные лекарства. Например, пейте чай с мятой и мёдом, принимайте ванну с экстрактами трав.

В шестых, придумайте себе интересное занятие, которое не позволит Вам скучать. Например, можно развести на подоконнике маленькую оранжерею. Для этого стоит подобрать сорта домашних растений, цветущих осенью и зимой. Вы и не заметите, как Вас увлечет уход за цветами. Зато дома у Вас будет зелёное лето!

Ну и самый любимый способ – устройте себе шопинг. Ведь покупка новой сумочки или сапожек способна поднять настроение при любой хандре. А уж как Вам захочется пощеголять перед подругами с обновкой. Тут никакие лужи Вам не страшны.

Жизнь настолько интересна и увлекательна, что не стоит тратить её на депрессии и хандру.

Статьи

Центр реабилитации после инсульта

При инсульте происходит нарушение целостности сосудов. В результате такого процесса происходит отмирание клеток головного мозга, к которым больше не поступают питательные компоненты. У всех пациентов наблюдается разная степень поражения головного мозга. Некоторая часть клеток отмирает не сразу, а постепенно. В ...
Читать далее..

Центр кинезитерапии

Кинезитерапия – это комплекс лечебных упражнений, которые направлены на восстановление правильной подвижности мышц при различных заболеваниях. Такая терапия предполагает длительную работу пациента с терапевтом. Во время лечения за выполнением всех упражнений внимательно следит врач. В центре кинезитерапии работают профессиональные доктора, ...
Читать далее..

Бобат терапия

Паралич – это недуг, который возникает у людей всех возрастов. Особенно часто подобная патология беспокоит больных преклонного возраста. Бобат терапия – это уникальная методика, которая активно применяется при лечении параличей и других тяжелых патологий нервной системы. Факторы риска, Какой бывает? ...
Читать далее..

Восстановление шейки бедра

Восстановление шейки бедра после перелома – это довольно длительный процесс, который в обязательном порядке проходит под контролем медиков. Подобное отклонение в большинстве случаев возникает именно у пожилых пациентов, потому в процессе увядания организма нередко образуется остеопороз и другие заболевания костной ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость