Правила которые стоит соблюдать если вы больны диабетом
Любые методики и советы по облегчению признаков болезни или ее лечения всегда сперва обсудите со своим лечащим врачом. Не стоит рисковать своим здоровьем и заниматься самолечением, дабы не усугубить возможные негативные последствия.
Тройка общепринятых советов для людей больных сахарным диабетом:
1. Оставьте всё — бельё, домашнюю работу и всё, что вызывает у вас стресс — на ближайшие семь дней. Когда вы обнаружите, что жизнь продолжается, даже если вы не собираетесь забирать одежду из химчистки или чистить жалюзи подумайте, стоит ли губить нервы, пытаясь сделать всё-всё. Может быть, одна или две обязанности действительно были тормозом в вашей повседневной жизни.
2. Проявляйте «стальной» характер в процессе обучения. Когда ваша жизнь летит под откос, может возникнуть соблазн отложить свои планы для занятий спортом. В конечном счете гимнастика делает вас энергичнее. Это помогает уменьшить напряженность. Спорт также нейтрализует стресс и активизирует вас.
3. Пожилым людям, рекомендуется спланировать немного удовольствия. Сделайте сознательное усилие, чтобы позаботиться о себе. Введите официальный календарь, по крайней мере, одного личного удовольствия.
Смотрите на эти развлечения, как на важные обязательства, какими они на самом деле и есть. Вы можете запланировать обед с дорогим другом, маникюр, любимый фильм или целую субботу, с утра посвятив её саду.