Продукты, продлевающие женскую молодость
Залогом женской красоты, а также ее молодости, выступают гормоны (эстрогены). Чем быстрее снижается уровень этих видов гормонов, тем быстрее мы стареем. На помощь нам приходят фитоэстрогены, содержащиеся в определенных продуктах питания:
1. Капуста.
Не только поддержит гормональный уровень на должном уровне, но и самым эффективнейшим образом очищает организм, постоянно обновляя и омолаживая его. Самым лучшим
очищающим блюдом является тушеная капуста с черносливом.
2. Грибы.
Они имеют массу достоинств и невероятное количество всевозможных изысканных рецептов блюд для уверенной в себе и красивой женщины.
3. Соевые продукты.
Их должна полюбить каждая женщина от 18 до 70. Ведь соя является отличным продуктом питания, регулирующим уровень гормонов (она избавляет от предменструального синдрома и разного рода климактерических расстройств).
4. Зеленый горошек.
Отличный вариант для любого гарнира — вкусно и полезно!
5. Ягоды рябины.
Обладают чудодейственной силой, которая обеспечивается отличной комбинацией фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов.
6. Листья шалфея.
Высокое содержание фитоэстрогенов. Добавляйте листья шалфея в чай.
7. Авокадо.
Популярный anti-age продукт, эффективность которого признается всеми ведущими специалистами в области женского здоровья.
8. Черника.
Обязательно должна находиться в рационе тех, кто не желает стареть и быстро увядать.
9. Мед.
Уникальный биогенный стимулятор для поддержания безупречной физической формы.
10. Клевер.
Обладает уникальными фитоэстрогенными свойствами, которые эффективно справляются с остеопорозом и препятствуют развитию онкологии молочной железы.
А еще для здоровье важно не одно только питание, но и активный образ жизни.