Блог
Дом Доброты

Профилактика ожирения у пожилых людей

Профилактика ожирения у пожилых людей

Профилактика ожирения у пожилых людей

В пожилом возрасте очень важно следить за своим здоровьем, потому что оно более уязвимо, чем в молодом возрасте. Для этого необходимо соблюдать определенные меры профилактики своего здоровья. Здоровый образ жизни – неотъемлемая часть профилактики. Пожилые люди как никто другой нуждаются именно в правильном питании и физической активности. Так как это прямой путь борьбы с ожирением.

Ожирение – это, простым языком, отложение лишнего жира. Оно провоцирует развитие многих заболеваний, в том числе, заболевания сердца и сосудов.

Основная причина ожирения – это неправильное питание и низкая физическая активность. Даже в пожилом возрасте важно заниматься спортом.

Ежедневная утренняя зарядка уменьшает риск развития инфаркта миокарда на 30%. Помимо этого, физическая активность укрепляет суставы и кости, которые в пожилом возрасте ослабевают и поддаются частым переломам. Самым лучшим и безопасным занятием будет ходьба в среднем и быстром темпе, в течение 40 – 60 минут. Занятия спортом не только укрепляют здоровье и снижают вес, но поднимают настроение и самооценку.

В питании главное отрегулировать употребление продуктов, повышающих холестерин. Так же стоит отказаться от жареных и жирных продуктов. Увеличить количество овощей и фруктов в рационе, больше пить жидкости (если не запрещено врачами).

Уже после 7 дней поддержания здорового образа чувствуется прилив сил и желания жить, что в пожилом возрасте очень важно. А уже после 30 дней вы почувствуете легкость и стрелка на весах будет постепенно снижаться. Правильное питание и физическая активность – прямой пусть к здоровому образу жизни и долголетию!

Статьи

Ранняя деменция

Деменцией называют заболевание, при котором человек теряет раннее приобретенные умственные способности. Кроме того, он не в состоянии усваивать и запоминать новую информацию. Такая патология подразумевает полное или частичное поражение головного мозга, в результате чего и возникают неврологические нарушения. Во время ...
Читать далее..

Ранняя болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона – это прогрессирующее неврологическое отклонение, которое наблюдается в основном у людей преклонных лет. Однако встречаются случаи, когда недуг развивается в молодом возрасте. Факторы риска, Какой бывает? Такое заболевание связано с дегенеративными изменениями, которые влияют на гибель нейронов в ...
Читать далее..

Последняя стадия Паркинсона

Последняя стадия Паркинсона Болезнь Паркинсона – это неизлечимое отклонение, которое протекает в хронической форме. Заболевание появляется преимущественно у представителей сильного пола в возрасте после 55 лет. Продолжительность жизни при таком диагнозе напрямую зависит от лечебной терапии и прогрессирования симптоматики. Последняя ...
Читать далее..

Лечение Паркинсона

Болезнью Паркинсона называют неврологические нарушения дегенеративного типа. Заболевание постоянно прогрессирует, медикам не удалось изобрести средства для полного излечения пациентов с таким диагнозом. Однако лечебная терапия наряду со специальными упражнениями дает положительный результат. Недуг наиболее распространен, среди населения в возрасте от ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость