Блог
Дом Доброты

Сон пожилых людей

Сон пожилых людей

Здоровый сон является важным фактором для сохранения здоровья в любом возрасте. Особенно важным ночной отдых является для людей в преклонном возрасте, позволяя продлевать жизнь и бороться с болезнями. Тем не менее, сон пожилых людей нередко становится чутким и тревожным, что накладывает определенный отпечаток на их эмоциональное и телесное здоровье.

Общие сведения

У специалистов существуют разные мнения касательно нормальной продолжительности сна у людей старше 60 лет. Одни считают, что им достаточно 5-6 часов сна для полноценного отдыха, и укорочение сна является нормальным физиологическим явлением. Другие, напротив, настаивают на 9-10 часах сна с увеличением возраста пациентов.

Так или иначе, сон пожилых людей должен быть крепким, а на утро должно присутствовать чувство бодрости и полноценного отдыха. Чаще всего пациенты старше 60 лет обращаются с жалобами на частые ночные пробуждения, длительное засыпание и беспокойный сон, который мешает им чувствовать себя здоровыми. Это действительно является поводом для лечения.

Для улучшения качества сна рекомендуется выработать четкий режим дня, при котором человек будет засыпать и просыпаться в одно время – такая привычка позволит организму выработать режим и сделать засыпание более быстрым. Важно включить в распорядок регулярные физические нагрузки, по возможности – новые впечатления и прогулки на свежем воздухе.

Немаловажной частью нормального сна пожилых людей является состояние психологического комфорта. Если человек испытывает тревогу и беспокойство в течение дня, это может стать причиной ночных кошмаров и поверхностного сна. Для устранения неприятных эмоций лучше всего проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, который при необходимости назначит седативные препараты.

Также важно не наедаться перед сном и не принимать кофеиносодержащие напитки менее, чем за 6 часов до отхода в постель. Лучше всего выработать ритуал перед сном, который будет включать в себя легкий перекус, травяной чай и чтение книги. Желательно исключить засыпание перед телевизором – синий свет от экрана сокращает выработку мелатонина и мешает нормальному сну. По возможности следует спать в полной темноте.

Лечение и восстановление

При существенном ухудшении сна пожилых людей разумной мерой будет назначение снотворных препаратов. Однако перед этим необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и совместимости их с другими лекарствами, которые может принимать пациент. В иных случаях могут быть назначены противотревожные и седативные средства, а при выявлении признаков депрессии – антидепрессанты.

Пансионат для пожилых людей обеспечивает максимально комфортные условия для лечения и реабилитации постояльцев различных групп здоровья. В пансионате совместно трудятся врачи и персонал, готовые оказать помощь в экстренных ситуациях и назначить гостям эффективную схему лечения.

Кроме того, уютная и комфортная обстановка учреждения располагают к полноценному отдыху и здоровому сну, что способствует восстановлению суточных ритмов и улучшению самочувствия постояльца в целом. Гости пансионата могут беспрепятственно видеться с родственниками и делиться позитивными эмоциями с близкими людьми.

Статьи

Рассеянный склероз у женщин

Тяжелые заболевания центральной нервной системы могут быть обусловлены поражением изолирующей оболочки отростков нейронов. Так, например, рассеянный склероз у женщин проявляется комплексом неврологических расстройств, связанных с утратой миелина нервных тканей в области головного и спинного мозга. Первые симптомы патологии могут включать ...
Читать далее..

Рассеянный склероз у мужчин

Заболевания центральной нервной системы, характеризующиеся прогрессирующим или эпизодическим нарушением функций органов, приводят к тяжелым осложнениям. В частности, опасной патологией считается аутоиммунное поражение оболочек нервов. Так, например, рассеянный склероз у мужчин зачастую вызывает вторичные патологические состояния, вроде эпилепсии, нарушения подвижности конечностей ...
Читать далее..

ПИТРС при рассеянном склерозе

Прогрессирующие заболевания нервной системы опасны своими осложнениями. Так, например, рассеянный склероз характеризуется нарушением функций центральной системы на фоне аутоиммунного состояния. Симптоматика патологии может включать нарушение зрения, мышечные спазмы и даже психические расстройства. ПИТРС при рассеянном склерозе является единственной схемой терапии, ...
Читать далее..

Обострение рассеянного склероза

Тяжелые неврологические расстройства могут быть обусловлены повреждением участков центральной и периферической нервной системы. Нередко такие патологии связаны с процессами демиелинизации на фоне аутоиммунных заболеваний и других факторов риска. Так, например, обострение рассеянного склероза проявляется разрушением изолирующей оболочки нервов и ухудшением ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость