Блог
Дом Доброты

Сон пожилых людей

Сон пожилых людей

Здоровый сон является важным фактором для сохранения здоровья в любом возрасте. Особенно важным ночной отдых является для людей в преклонном возрасте, позволяя продлевать жизнь и бороться с болезнями. Тем не менее, сон пожилых людей нередко становится чутким и тревожным, что накладывает определенный отпечаток на их эмоциональное и телесное здоровье.

Общие сведения

У специалистов существуют разные мнения касательно нормальной продолжительности сна у людей старше 60 лет. Одни считают, что им достаточно 5-6 часов сна для полноценного отдыха, и укорочение сна является нормальным физиологическим явлением. Другие, напротив, настаивают на 9-10 часах сна с увеличением возраста пациентов.

Так или иначе, сон пожилых людей должен быть крепким, а на утро должно присутствовать чувство бодрости и полноценного отдыха. Чаще всего пациенты старше 60 лет обращаются с жалобами на частые ночные пробуждения, длительное засыпание и беспокойный сон, который мешает им чувствовать себя здоровыми. Это действительно является поводом для лечения.

Для улучшения качества сна рекомендуется выработать четкий режим дня, при котором человек будет засыпать и просыпаться в одно время – такая привычка позволит организму выработать режим и сделать засыпание более быстрым. Важно включить в распорядок регулярные физические нагрузки, по возможности – новые впечатления и прогулки на свежем воздухе.

Немаловажной частью нормального сна пожилых людей является состояние психологического комфорта. Если человек испытывает тревогу и беспокойство в течение дня, это может стать причиной ночных кошмаров и поверхностного сна. Для устранения неприятных эмоций лучше всего проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, который при необходимости назначит седативные препараты.

Также важно не наедаться перед сном и не принимать кофеиносодержащие напитки менее, чем за 6 часов до отхода в постель. Лучше всего выработать ритуал перед сном, который будет включать в себя легкий перекус, травяной чай и чтение книги. Желательно исключить засыпание перед телевизором – синий свет от экрана сокращает выработку мелатонина и мешает нормальному сну. По возможности следует спать в полной темноте.

Лечение и восстановление

При существенном ухудшении сна пожилых людей разумной мерой будет назначение снотворных препаратов. Однако перед этим необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и совместимости их с другими лекарствами, которые может принимать пациент. В иных случаях могут быть назначены противотревожные и седативные средства, а при выявлении признаков депрессии – антидепрессанты.

Пансионат для пожилых людей обеспечивает максимально комфортные условия для лечения и реабилитации постояльцев различных групп здоровья. В пансионате совместно трудятся врачи и персонал, готовые оказать помощь в экстренных ситуациях и назначить гостям эффективную схему лечения.

Кроме того, уютная и комфортная обстановка учреждения располагают к полноценному отдыху и здоровому сну, что способствует восстановлению суточных ритмов и улучшению самочувствия постояльца в целом. Гости пансионата могут беспрепятственно видеться с родственниками и делиться позитивными эмоциями с близкими людьми.

Статьи

Энцефалопатия у взрослых

Диффузные дистрофические изменения в головном мозге — это признак энцефалопатии. Ее можно обнаружить и у детей, и у взрослых. Ее причины могут быть разнообразны, именно поэтому ее так трудно вовремя выявить и лечить. Если у детей энцефалопатия чаще бывает врожденной, ...
Читать далее..

Близкий болен болезнью Альцгеймера

Заболевание, которое чаще поражает пожилых людей и вызывает их полную нетрудоспособность и инвалидность – это болезнь Альцгеймера, или как называют ее в народе хвороба Альцгеймера. Такие болезни, как Паркинсон и Альцгеймер считают старческими, но они могут возникать и у людей ...
Читать далее..

Бессонница в пожилом возрасте

Проблемы со сном и его нарушения могут встречаться в любом возрасте, но у пожилых людей они не только вызываются многочисленными причинами, в том числе и атрофией мозга, старением, но и с трудом поддаются коррекции. Бессонница в пожилом возрасте развивается практически ...
Читать далее..

Запоры у пожилых людей

У большей половины населения после 60-летнего возраста наблюдаются проблемы в процессе акта дефекации. Запор у пожилых людей, прикованных к постели наблюдается намного чаще и приносит еще больший дискомфорт в повседневную жизнь, значительно снижая ее качество. Зачастую пожилые люди склонны принимать, ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость