Средства избавления от метеозависимости
Всемирная организация здравоохранения опубликовала неутешительные данные, исходя из которых больше 70% населения страдают от метеозависимости.
В сегодняшнее лето верится слабо, погода постоянно меняется от жаркой и сухой до влажной и холодной. Такие перепады особенно сильно сказываются на пожилых людях, организм которых остро чувствует изменение погоды. Изменение окружающих условий заставляет человеческий организм к ним адаптироваться, что сопровождается разными возможно и не очень приятными ощущениями. Обычное проявление метеозависимости пожилых людей заключается в раздражении, слабости, мышечной боли и т.д.
Если вы чувствуете что у вас начинается метеозависимость стоит прибегнуть к простым правилам, которые помогут облегчить неблагоприятное воздействие изменчивой погоды.
Самое простое с чего стоит начать, это с уделения внимания своему организму путем езды на велосипеде, прогулок, плавания, которые благоприятно скажутся на всем организме. Такие не слишком интенсивные физические нагрузки помогут укрепить суставы и опорно-двигательный аппарат, а также снизить накопленный в организме стресс. Это поможет организму более легко переносить резкие перепады погоды.
Вторым простым шагом естественно станет налаживание своего питания, ведь мы это то что мы едим. Питание с вредными консервантами и добавками может усугубить самочувствие. В то время как потребление витаминов сможет помочь повысить защитные функции организма.
Также не стоит в пожилом возрасте переутомляться. Побольше отдыхайте, наладьте свой сон, у пожилых людей часто начинается бессонница. Если самочувствие сильно ухудшилось, то не тратьте время на советы, а сразу же обратитесь к врачу за квалифицированной помощью.