Блог
Дом Доброты

Упражнения для пожилых людей

Упражнения для пожилых людей

Нередко люди старше 50 лет бросают регулярные физические упражнения, даже если в более молодом возрасте выполняли их регулярно. Это большая ошибка, т.к. упражнения для пожилых людей еще более необходимы, чем для молодых. Это связано со снижением активности в повседневной жизни, естественными процессами старения и изменениями в суставах, скелетных мышцах, костях и сосудистой системе.

Общие сведения

В пожилом возрасте малоподвижный образ жизни губительно сказывается на всем организме. Прежде всего, уменьшается подвижность суставов, может отмечаться скованность мышц, ухудшение координации и возрастает тормозимость нервной системы. Это связано с ухудшением кровообращения, которое неизбежно при снижении подвижности. Из-за недостаточного насыщения тканей кислородом они испытывают энергетическое голодание, что ведет к ослаблению функций организма.

Упражнения для пожилых людей способствуют улучшению осанки, стабилизации обмена веществ, снижению веса и позитивно сказываются на кровообращении. Вкупе это дает хороший профилактический эффект, который снижает вероятность обострения хронических болезней и предотвращает многие осложнения.

Комплекс физических упражнений должен быть согласован с лечащим врачом, особенно если у человека есть какие-либо заболевания или выраженные особенности организма. Гимнастика допустима даже для пациентов, существенно ограниченных в подвижности – для этого она должна задействовать все мышцы, не пораженные болезнью.

Упражнения для пожилых людей должны способствовать появлению бодрости и приятного напряжения в мышцах. Нельзя проводить гимнастику, если пациент активно возражает, испытывает сильную боль при упражнениях и воспринимает их как насильственные действия. Особенно эти факторы стоит учитывать в том случае, когда производится пассивная гимнастика для лежачих больных, где манипуляции с телом выполняет ухаживающий за пациентом человек.

Рекомендуется выполнять упражнения в спокойном, комфортном для пациента темпе, чередуя активные фазы упражнений со спокойными перемещениями по комнате. Помещение для гимнастики должно быть хорошо проветренным, чтобы исключить скопление углекислого газа во время активного дыхания. Рекомендуется начинать с 3-4 повторений каждого упражнения, постепенно наращивая интенсивность и длительность выполнения.

Альтернативные варианты

Иногда пожилого человека сложно мотивировать на выполнение физических упражнений. Даже если он потенциально способен на их регулярное выполнение, недостаток мотивации препятствует эффективному оздоровлению. Чаще виной тому является обстановка в семье, собственные тягостные мысли пациента или ложная убежденность в собственной немощи.

Пансионат для пожилых людей предлагает комфортные условия для оздоровления и реабилитации постояльцев различных групп здоровья. В условиях пансионата предусмотрены не только уход и лечение гостей, но и программы по улучшению самочувствия, в том числе включающие в себя физические упражнения для пожилых людей. Под руководством инструкторов постояльцы пансионата заряжаются мотивацией, позитивом и установкой на увеличение продолжительности жизни и повышение ее качества.

Статьи

Уход за людьми с церебральным параличом

Тяжелые нарушения двигательной активности могут быть связаны с заболеваниями центральной нервной системы. Так, у больных ДЦП в первую очередь развиваются именно моторные расстройства, однако для такого заболевания также характерны когнитивные изменения. Уход за людьми с церебральным параличом должен быть направлен ...
Читать далее..

Паркинсонолог

Тяжелые прогрессирующие заболевания центральной нервной системы, проявляющиеся нарушением двигательной активности и когнитивных способностей, требуют особого подхода в лечении. В особенности это касается болезни Паркинсона, чаще всего диагностируемой у пожилых пациентов. Паркинсонолог может провести первичную диагностику, определить тяжесть состояния больного и ...
Читать далее..

Паркинсолог

Заболевания центральной нервной системы вызывают тяжелые двигательные и когнитивные расстройства. Так, у пациентов с болезнью Паркинсона возникают симптомы мышечной ригидности, тремора и гипокинезии. Помощь таким больным может оказать паркинсолог, специализирующийся на лечении двигательных расстройств. Также такой врач занимается лечением других ...
Читать далее..

Надъядерный паралич

Тяжелые двигательные и когнитивные нарушения могут быть результатом дегенеративных процессов в центральной нервной системе. Так, прогрессирующий надъядерный паралич характеризуется возникновением двигательных расстройств, характерных для паркинсонизма, и дополнительных симптомов, связанных с работой глазных яблок и когнитивными способностями пациента. К возможным осложнениям ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость