Здоровый сон в старости
По статистике почти каждый пожилой человек в нашей стране страдает отсутствием сна. Основными жалобами пожилых людей являются: бессонница, проблемы со сном, пробуждения среди ночи. Снижение продуктивности сна обычно происходит поэтапно, но у некоторых людей происходит в течении месяца. Люди, страдающие недугом, часто меняют позу в постели, а после того, как заснут, через определенное короткое время снова просыпаются. С возрастом сбой сна не связан. Нарушение сна самый главный недуг у пожилых людей. Болезнь проявляет себя в проблеме с засыпанием и самим сном, что уже черевато для здоровья. У людей, страдающих этим заболеванием ухудшена реакция, возникают проблемы с памятью, ухудшается физическое здоровье, появляются различные тревоги, возникает депрессия.
Людей, страдающих бессонницей интересует вопрос как ее вылечить? Самое главное это не покупать снотворные препараты, так как они могут только усугубить положение больного. Все процедуры по лечению следует проводить только после консультации врача. Пожилые люди должны соблюдать простые рекомендации. Спать только тогда, когда этого требует организм, не употреблять пищу перед сном, просыпаться в определённое время. Также бессонницу может вызвать депрессивное состояние, которое обостряется в осенне-зимний период. Пенсионером в это время нужно будет больше употреблять в пищу витамины, и тогда бессонница со всеми её последствиями обойдет их стороной.
При лечении доктор назначает терапию специальными препаратами.