Меры защиты пожилых людей от бронхита
Меры по профилактике бронхита пожилых людей несложные:
Вредные привычки способны ослабить организм, поэтому следует прекратить курение и перестать употреблять алкогольные напитки.
При работе с химическими веществами нужно надевать защитную маску. Агрессивные элементы, аэрозольные частицы, вредные пары, дым могут нанести огромный вред дыхательным органам.
Дышать свежим воздухом, делать прогулки при любой погоде. Воздух особенно полезен в парке, сквере или за пределами города.
Заняться спортом, который помогает развиваться дыхательным органам, например плаваньем, лыжным спортом, бегом, быстрой ходьбой. Ежедневно проводить общеукрепляющую и дыхательную зарядки.
Нужно следить за питанием, за его режимом, жиры и белки должны быть в балансе. Рекомендуются витамины для пожилых людей.
Закаляться разрешается, но не стоит проводить процедуры больше пары часов. Разрешается нахождение на морозе или в холодном помещении. Необходимо следить за температурой тела и не допустить переохлаждение.
Необходимо ограничить контакт с больными. Ежедневно проветривать жилое помещение не только перед сном, но и в течение дня. Часто проводить влажную уборку, которая очищает воздух.
Самолечение принесет только вред, поэтому не стоит заниматься им.
Таким образом, для того что бы избежать бронхита нужно следовать этим простым советам. Не стоит затягивать посещение врача, ведь болезнь проще предупредить, чем излечить.