Блог
Дом Доброты

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

Если возраст для вас не помеха и самочувствие позволяет заняться каким-либо видом физической активности, тогда начать тренироваться под руководством опытного фитнес-инструктора — это именно то, что подойдет больше всего.

Каким бы видом спорта вы не занялись – этому неизбежно будет сопутствовать улучшение координации движений, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшение проблем с дыханием, пищеварением, состоянием суставов и связок. Вследствие ускорения обменных процессов в организме он будет получать жизненно необходимые микроэлементы и витамины в необходимом количестве без каких-либо специальных диет. Именно умеренная физическая нагрузка на организм в самых различных ее проявлениях позволяет достичь этого.

Специалисты рекомендуют начинать с активных занятий продолжительностью 30-40 минут 3 раза в неделю, а затем увеличивать их продолжительность или заниматься чаще. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у врача, который может посоветовать любой вид физической активности лишь бы вы не подвергали себя риску слишком интенсивных нагрузок. Следует с особой осторожностью выбирать тренировки по поднятию тяжестей без наблюдения за вами квалифицированного специалиста. Даже, если поднимаемый вес незначителен, фиксация позвоночника мышцами туловища у пожилых людей часто наступает с опозданием, что может приводить к травмам связок и защемлению нервных окончаний.

Специалисты определили основные задачи, решение которых при спортивных занятиях пожилых людей должно осуществляться в первую очередь:

  • укрепление суставов и связок опорно-двигательного аппарата;
  • профилактическое воздействие на сердце и сосуды;
  • поддержание психической составляющей здоровья, активной жизненной позиции и позитивного восприятия действительности.

Статьи

Ранняя болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона – это прогрессирующее неврологическое отклонение, которое наблюдается в основном у людей преклонных лет. Однако встречаются случаи, когда недуг развивается в молодом возрасте. Факторы риска, Какой бывает? Такое заболевание связано с дегенеративными изменениями, которые влияют на гибель нейронов в ...
Читать далее..

Последняя стадия Паркинсона

Последняя стадия Паркинсона Болезнь Паркинсона – это неизлечимое отклонение, которое протекает в хронической форме. Заболевание появляется преимущественно у представителей сильного пола в возрасте после 55 лет. Продолжительность жизни при таком диагнозе напрямую зависит от лечебной терапии и прогрессирования симптоматики. Последняя ...
Читать далее..

Лечение Паркинсона

Болезнью Паркинсона называют неврологические нарушения дегенеративного типа. Заболевание постоянно прогрессирует, медикам не удалось изобрести средства для полного излечения пациентов с таким диагнозом. Однако лечебная терапия наряду со специальными упражнениями дает положительный результат. Недуг наиболее распространен, среди населения в возрасте от ...
Читать далее..

Синдром Шая Дрейджера

Синдром Шая Дрейджера является системным заболеванием, этимология которого до конца еще не изучена. Оно характеризуется поражением вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех внутренних систем организма, от желез до кровеносной системы. Встречается довольно редко, примерно у 5 человек на 100 ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость