Блог
Дом Доброты

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

Если возраст для вас не помеха и самочувствие позволяет заняться каким-либо видом физической активности, тогда начать тренироваться под руководством опытного фитнес-инструктора — это именно то, что подойдет больше всего.

Каким бы видом спорта вы не занялись – этому неизбежно будет сопутствовать улучшение координации движений, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшение проблем с дыханием, пищеварением, состоянием суставов и связок. Вследствие ускорения обменных процессов в организме он будет получать жизненно необходимые микроэлементы и витамины в необходимом количестве без каких-либо специальных диет. Именно умеренная физическая нагрузка на организм в самых различных ее проявлениях позволяет достичь этого.

Специалисты рекомендуют начинать с активных занятий продолжительностью 30-40 минут 3 раза в неделю, а затем увеличивать их продолжительность или заниматься чаще. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у врача, который может посоветовать любой вид физической активности лишь бы вы не подвергали себя риску слишком интенсивных нагрузок. Следует с особой осторожностью выбирать тренировки по поднятию тяжестей без наблюдения за вами квалифицированного специалиста. Даже, если поднимаемый вес незначителен, фиксация позвоночника мышцами туловища у пожилых людей часто наступает с опозданием, что может приводить к травмам связок и защемлению нервных окончаний.

Специалисты определили основные задачи, решение которых при спортивных занятиях пожилых людей должно осуществляться в первую очередь:

  • укрепление суставов и связок опорно-двигательного аппарата;
  • профилактическое воздействие на сердце и сосуды;
  • поддержание психической составляющей здоровья, активной жизненной позиции и позитивного восприятия действительности.

Статьи

Синдром Гийена Барре

Синдром Гийена Барре – тяжелое неврологическое заболевание, при котором происходит разрушение нейронов собственной иммунной системой организма. Болезнь Гийена Барре относится к быстро прогрессирующим. Причины Что приводит к сбою в работе иммунной системы, провоцирующему синдром Гийена Барре, ученые до конца не ...
Читать далее..

Реабилитация после инсульта

Поражение и ослабевание сосудов головного мозга – одна из основных причин высокой смертности среди пожилых людей. Инсульт не всегда приводит к смертельному исходу, но никогда не проходит без осложнений. Реабилитация после инсульта – долгий и сложный процесс не только для ...
Читать далее..

Реабилитационный центр в московской области

Согласно демографическим данным, средняя продолжительность жизни человека увеличилась на 20 лет в сравнении с показателями столетней давности. Рождаемость при этом сократилась на 25%, что стало причиной увеличения процентного соотношения пенсионеров по отношению к трудоспособным людям. Каждый десятый человек сегодня старше ...
Читать далее..

Отдых для пожилых людей

Отдых для пожилых людей – понятие неоднозначное. В зависимости от индивидуальных характеристик организма, в одном и том же возрасте у разных людей свое представление о том, как хорошо отдохнуть. Кто-то предпочитает активный отдых и постоянное движение, а кому-то нужна помощь, ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость