Как предотвратить преждевременное старение?
Иногда нам кажется, что мы стареем быстрее, чем нужно, и становится ненавистным, то отражение в зеркале, которое мы видим. Настало время, чтобы пересмотреть свои повседневные методы по уходу за собой.
Пища, которую мы потребляем, и даже то, как мы спим, состаривает нашу кожу на лице на несколько лет, а также уменьшить продолжительность жизни. Эксперты выделили самые распространенные привычки из повседневной жизни, которые ускоряют старение. Если их знать, можно обратить этот процесс вспять.
Помимо добавления лишних килограммов к нашему весу, любовь к сладостям может добавить несколько лет нашему лицу. Сахара с легкостью прикрепляются к белковым волокнам, которые содержатся во всех клетках нашего организма.Если хотите сохранять блеск молодости кожи, следует избегать сладостей с большим содержанием сахара.
Этот процесс, известный как гликирование, может быть причиной потери блеска кожи, образования неприглядных и ненужных темных кругов под глазами, отечности, образования большего количества тонких линий морщин и увеличения размеров пор.
Бессонница, это результат не только образования темных кругов под глазами, но и сокращение продолжительности жизни. Каждому человеку, крайне необходимо, спать не менее 7 часов каждую ночь.
Различные угрозы для здоровья, приносит с собой сидячий образ жизни, и они известны практически всем. Большинство тех людей, которые проводят большую часть своего времени в положении сидя, подвергаются повышенному риску заболевания почек, сердечно-сосудистых заболеваний и раку, а также страдают ожирением.
Регулярная физическая активность поможет предотвратить не только проблемы со здоровьем, но и увеличить продолжительность жизни.