Как продлить жизнь и сохранить бодрость и силы
Прислушивайтесь к своему организму, узнавайте больше о его возможностях и начинайте вести новый образ жизнедеятельности в соответствии с этими возможностями.
Бывает у людей складываются в жизни такие ситуации, что им неприятно даже взглянуть на себя в зеркало. Это происходит не только из-за своего внешнего вида, а также из ощущения и чувства своего организма. Ощущения себя в ненадлежащей форме на пустом месте не возникают. Люди чувствуют себя подавленными и усталыми, думают что виновата нехватка витаминов, но не факт что витамины помогут вернуть былую легкость и задор. Основные причины почему люди себя чувствуют ужасно это неправильное питание, нарушение гормонального фона, недостаток движений и сна, стресс, утеря общения с людьми.
Мы зачастую видим старение, как болезненное увядание организма, снижение памяти, повышение утомляемости и набор лишнего веса. Но на самом деле причина увядания кроется не в годах, а в правильном функционировании ваших органов. Если вернете органам их привычную работу, то все процессы угасания, связанные со старением пропадут. Конечно изменения в организме с возрастом происходят, например изменения обмена веществ, но к этому просто надо приспособить свои обычаи и привычки, не надо в зрелом возрасте веселиться до утра, как в молодости. Сократив вредные из них можно будет вернуть организму здоровое самочувствие.
Возьмем к примеру усталость, ведь она проявляется не только у пожилых людей, большое количество людей в возрасте около 30 лет также склонны ощущать себя уставшими. Здесь дело уже не в возрасте, а в микрофлоре желудка. Посмотрите на нашу пищу, мы едим не задумываюсь о том, какой вред она может принести. Надо отказаться от ГМО и трансжиров. Употребляйте в пищу квашеные продукты, также добавьте в ежедневный рацион немного помидоров, чеснока, лука, редиса и спаржи, и запивайте все обычной водой.
Уделяйте больше внимания вашему сну, спите по 8 часов, уменьшите содержание химических составляющих во всем: в еде, косметических средствах, бытовой химии.
Не стоит пить лишних витаминов и лекарств, кроме тех которые назначает врач.