Блог
Дом Доброты

Молодость или работа по ночам

Молодость или работа по ночам

Молодость или работа по ночам

Марии Назаренко врачу неврологу из г. Тюмени пришла идея провести исследование медицинских работников, которые работают в дневные и в ночные смены для сравнения их биологического возраста. Сравнивались группы 30 и 45-летних сотрудников, один работали только в дневное время, а другие в графике сутки/двое.

В результате был получен однозначный, хотя и неприятный вывод о биологическом возрасте испытуемых, у всех сотрудников он был выше реального по паспорту. Только в двух группах дневных работников превышение биологического возраста было около 10 лет, а в ночных около 20 лет. Лишь у 5 сотрудниц действительный возраст был больше биологического, и они все работали в дневную смену.

На основании полученных результатов медики сделали вывод, о том, что старение ускоряется из-за наследственности и нехватки гормонов сна. Но если наследственность не изменить, то со сном можно поработать. Несмотря на то, что работники суточных смен давно работают в таком графике, физические процессы организма не могут перестроиться под такой график. Гормоны сна обычно вырабатываются с 9 вечера до 3 часов ночи.

Тем же кто работает в сменном графике необходимо по ночам осуществлять работу в освещенных помещениях, после работы по дороге домой идти в солнцезащитных очках и спать в затемненной комнате.

Спать после работы ночью лучше утром, и потом только вечером, и то не поздно. А в дневное время стоит потерпеть, чтобы не заработать бессонницу.

И конечно не стоит злоупотреблять кофе и другими бодрящими напитками, лучше заменять их легким постоянным питанием с витаминами, например фруктами.

Здорового всем сна и ночной работы.

Статьи

Тотальная деменция

Тотальная деменция (синонимы: паралитическая, диффузная) — заболевание, часто встречающееся у пациентов пожилого возраста. Часто деменцию называют старческим слабоумием. Отличительная черта данного типа деменции — нарушение всех сторон психологической деятельности. На фоне болезни страдает память, мышление, снижаются физические способности человека. Тотальная ...
Читать далее..

Тест на деменцию

Деменцией называют достаточно тяжелое и трудно определяемое заболевание. Диагностика деменции подразумевает несколько тестов для исследования психического состояния пациента (ММSE), а также применяются таблицы. Они вмещают много информации, и не занимают большого количества времени на свое проведение. Не нужно присутствие специалиста, ...
Читать далее..

Тест на болезнь Альцгеймера

В настоящее время Альцгеймер относится к самому распространенному заболеванию среди пожилых людей. Является следствием изменений дегенеративного характера в определенных отделах головного мозга. Однозначные причины Альцгеймера до сих пор четко не установлены. Тем не менее, считается, что именно мутация генов и ...
Читать далее..

Слабоумие у пожилых

Старость является неотъемлемой частью жизненного пути человека. В процессе старения человеческий организм меняется не только внешне, но и внутренне, возникают нарушения нормальной работоспособности большинства органов и систем. Одним из наиболее распространенных заболеваний является слабоумие у пожилых людей. Развивается патология в ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость