Блог
Дом Доброты

Молодость или работа по ночам

Молодость или работа по ночам

Молодость или работа по ночам

Марии Назаренко врачу неврологу из г. Тюмени пришла идея провести исследование медицинских работников, которые работают в дневные и в ночные смены для сравнения их биологического возраста. Сравнивались группы 30 и 45-летних сотрудников, один работали только в дневное время, а другие в графике сутки/двое.

В результате был получен однозначный, хотя и неприятный вывод о биологическом возрасте испытуемых, у всех сотрудников он был выше реального по паспорту. Только в двух группах дневных работников превышение биологического возраста было около 10 лет, а в ночных около 20 лет. Лишь у 5 сотрудниц действительный возраст был больше биологического, и они все работали в дневную смену.

На основании полученных результатов медики сделали вывод, о том, что старение ускоряется из-за наследственности и нехватки гормонов сна. Но если наследственность не изменить, то со сном можно поработать. Несмотря на то, что работники суточных смен давно работают в таком графике, физические процессы организма не могут перестроиться под такой график. Гормоны сна обычно вырабатываются с 9 вечера до 3 часов ночи.

Тем же кто работает в сменном графике необходимо по ночам осуществлять работу в освещенных помещениях, после работы по дороге домой идти в солнцезащитных очках и спать в затемненной комнате.

Спать после работы ночью лучше утром, и потом только вечером, и то не поздно. А в дневное время стоит потерпеть, чтобы не заработать бессонницу.

И конечно не стоит злоупотреблять кофе и другими бодрящими напитками, лучше заменять их легким постоянным питанием с витаминами, например фруктами.

Здорового всем сна и ночной работы.

Статьи

Паллиативная помощь

С возрастом в организме происходят необратимые изменения. Тело становится более уязвимым к воздействию внешних факторов и чужеродных агентов. Генетический код изнашивается и становится не в состоянии поддерживать функции внутренних органов на былом уровне. Все это приводит к непоправимым поломкам нашего ...
Читать далее..

Геронтолог

Есть наука, которая занимается изучением проблем, возникающих в пожилом и старческом возрасте, ее называют – геронтология. Вопросы изменения человеческого организма в разные периоды, всегда занимали людей, а проблема бессмертия или вечной молодости исследовалась и в древнем мире. Еще алхимики пытались ...
Читать далее..

Пансионат или сиделка?

Есть такая группа людей, которые нуждаются в постоянном присмотре и уходе. Это могут быть больные деменцией, Болезнью Паркинсона, Альцгеймера или просто пожилые люди. С возрастом, все чаще проявляются хронические заболевания, и даже если они не вызывают серьезных нарушений со стороны ...
Читать далее..

Дом престарелых на месяц

В последнее время отношение к домам престарелых изменилось, если раньше считали, что поместить родственника в пансионат для пожилых стыдно, и окружающие могут осудить это, а человека там просто заморят голодом, то современные дома престарелых чаще напоминают хорошие отели, где можно ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость