Блог
Дом Доброты

Молодость или работа по ночам

Молодость или работа по ночам

Молодость или работа по ночам

Марии Назаренко врачу неврологу из г. Тюмени пришла идея провести исследование медицинских работников, которые работают в дневные и в ночные смены для сравнения их биологического возраста. Сравнивались группы 30 и 45-летних сотрудников, один работали только в дневное время, а другие в графике сутки/двое.

В результате был получен однозначный, хотя и неприятный вывод о биологическом возрасте испытуемых, у всех сотрудников он был выше реального по паспорту. Только в двух группах дневных работников превышение биологического возраста было около 10 лет, а в ночных около 20 лет. Лишь у 5 сотрудниц действительный возраст был больше биологического, и они все работали в дневную смену.

На основании полученных результатов медики сделали вывод, о том, что старение ускоряется из-за наследственности и нехватки гормонов сна. Но если наследственность не изменить, то со сном можно поработать. Несмотря на то, что работники суточных смен давно работают в таком графике, физические процессы организма не могут перестроиться под такой график. Гормоны сна обычно вырабатываются с 9 вечера до 3 часов ночи.

Тем же кто работает в сменном графике необходимо по ночам осуществлять работу в освещенных помещениях, после работы по дороге домой идти в солнцезащитных очках и спать в затемненной комнате.

Спать после работы ночью лучше утром, и потом только вечером, и то не поздно. А в дневное время стоит потерпеть, чтобы не заработать бессонницу.

И конечно не стоит злоупотреблять кофе и другими бодрящими напитками, лучше заменять их легким постоянным питанием с витаминами, например фруктами.

Здорового всем сна и ночной работы.

Статьи

Гипогликемия

Гипогликемия — состояние организма, при котором диагностируется уровень глюкозы ниже допустимой минимальной границы. Допустимый минимум составляет 3,5 ммоль/л. При данном состояние формируется определенная клиническая картина, называемая гипогликемическим синдромом. Данный синдром особенно опасен для пожилых пациентов с диагнозом сахарный диабет, поскольку ...
Читать далее..

Анемия у пожилых людей

Анемия у пожилых людей встречается довольно часто. Анемия сопровождается, в основном, вместе с другими заболеваниями, полученными на фоне данной патологии. Причины анемии Причины, провоцирующие заболевания, многочисленны. Поэтому, нередко это затрудняет правильность диагностирования заболевания. Проводя исследования по выявлению причин малокровия, есть ...
Читать далее..

Агрессия у пожилых

У людей пожилого возраста достаточно часто начинает возникать раздражительность, недовольство и агрессивное поведение. Как правило, окружающие считают проявление таких качеств у стариков пределом нормы, списывая все на сложный характер, недовольство жизнью, родственниками или определенными ситуациями. Но со временем, в отдельных ...
Читать далее..

Уход за пожилыми родителями

Рано или поздно, наступает момент, когда родители становятся зависимы от своих детей, не всегда материально, чаще физически. Этот новый этап достаточно тяжело переносится с обоих сторон. Настигает он совершенно неожиданно — как следствие перенесенного заболевания или приходит постепенно, из года ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость