Основные правила по сохранению молодости кожи
Известно, что в молодости многим свойственна нормальная кожа, а вот в зрелом и пожилом возрасте — сухая и не такая упругая.
Поговорим, в основном, о пожилой. Если вы имеете проблемную кожу, то вот вам парочка советов, которые помогут сохранить вашей коже прекрасное состояние.
- Сначала отметим, что пожилую кожу реально исправить, но это требует волевых усилий. Если вы думаете, что у вас все получится, тогда за дело!
- Сначала пересмотрите свой рацион. Ни в коем случае, вы не должны употреблять сладкое. Сладости — злейший враг красивого лица: конфеты (любые), варенье, сахар и прочее — всё теперь является вашим врагом. Не меньше следует остерегаться мучного (хлеб, булочки, печенье), и жирного.
- Пейте 4 – 5 стаканов воды. Больше не рекомендуется, так как есть люди, которым, возможно, противопоказано много пить.
- Занимайтесь спортом. Да не так, что раз в неделю пару минут пошевелиться, а регулярно. Движения не противопоказаны никому. А, если вы имеете какое-то заболевание, то, наверняка, у вас есть свой комплекс ЛФК (лечебная физкультура). В идеале, доведите занятия до 1 часа ежедневно.
- Правильный уход. Это завершительная стадия вашего лечения. Утром и вечером — умывание специальными средствами для возрастной кожи, потом крем из этой же линии. А на неделе — маски, протирание лосьоном, и, если есть возможность, баня.
- Не пренебрегайте закаливанием. Контрастный душ — то, что надо. Сначала холодная вода, потом горячая, снова холодная, горячая. Заканчивать лучше холодной водой.
- И, напоследок, скажите себе: «С каждым днем кожа моего лица становится лучше и лучше!».
Удачи вам, и верьте, что все получится!