Блог
Дом Доброты

Укрепление костей для людей пожилого возраста

Укрепление костей для людей пожилого возраста

Укрепление костей для людей пожилого возраста

Часто у людей пожилого возраста возникает такая болезнь, как остеопороз, которая характеризуется повышенной ломкостью костей. Для повышения прочности врачи рекомендуют заниматься с постоянной периодичностью умеренными физическими нагрузками. Не рекомендуется заниматься упражнениями с большим весом, потому что укрепление мышц оказывает костям дополнительные нагрузки, путем стимуляции процессов, способствующих росту косной ткани.

Но помимо умеренных нагрузок часто рекомендуют употреблять кальций с продуктами и добавками, как средство укрепляющее кости. Причем кальций зачастую рекомендуют пожилым людям, особенно женщинам.

В современных исследованиях было доказано что кости становятся хрупкими не из-за нехватки кальция, а из-за недостатка витаминов К2. Данный витамин способствует правильному усвоению кальция и попадания его напрямую в костную ткань. Благодаря этому и увеличивается крепость костей и ногтей. Отсутствие необходимого количества витаминов К2 уменьшает количество усвоенного кальция в костях, и оставшийся кальций начинает откладываться в таких местах как сосуды, мягкие ткани, что помимо ослабления костей может ускорить процессы старения организма.

Необходимый витамин способствующий усвоению кальция можно получить из квашеной капусты, моченых яблок и соевых бобов, продающихся в магазине на полках посвященных продуктам японской кухни. Если же не хочется вносить изменения в свой рацион питания, то для получения витамина можно обратиться к биодобавкам. Только будьте внимательны необходим витамин именно К2, а не все витамины данной группы. Переизбытком данного витамина сложно нанести риск вашему здоровью, но перед употреблением лучше спросить мнение вашего лечащего врача.

Статьи

ПИТРС при рассеянном склерозе

ПИТРС при рассеянном склерозе Прогрессирующие заболевания нервной системы опасны своими осложнениями. Так, например, рассеянный склероз характеризуется нарушением функций центральной системы на фоне аутоиммунного состояния. Симптоматика патологии может включать нарушение зрения, мышечные спазмы и даже психические расстройства. ПИТРС при рассеянном склерозе ...
Читать далее..

Обострение рассеянного склероза

Обострение рассеянного склероза Тяжелые неврологические расстройства могут быть обусловлены повреждением участков центральной и периферической нервной системы. Нередко такие патологии связаны с процессами демиелинизации на фоне аутоиммунных заболеваний и других факторов риска. Так, например, обострение рассеянного склероза проявляется разрушением изолирующей оболочки ...
Читать далее..

Лобно-височная деменция

Лобно-височная деменция Нарушение функций центральной нервной системы может привести к снижению интеллекта, ухудшению познавательных способностей и другим негативным последствиям. В частности, такими проявлениями характеризуется лобно-височная деменция, которая может возникать при наличии генетической предрасположенности и первичных болезней. В отличие от других ...
Читать далее..

Лобная деменция

Лобная деменция Тяжелые заболевания центральной нервной системы могут быть обусловлены нейродегенеративными процессами. При этом нередко возникает значительное уменьшение клеточного объема головного мозга. Так, например, лобная деменция характеризуется прогрессирующим поражением функций коры больших полушарий. К симптомам болезни относят эмоциональные перепады, ухудшение ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость