Блог
Дом Доброты

Укрепление костей для людей пожилого возраста

Укрепление костей для людей пожилого возраста

Укрепление костей для людей пожилого возраста

Часто у людей пожилого возраста возникает такая болезнь, как остеопороз, которая характеризуется повышенной ломкостью костей. Для повышения прочности врачи рекомендуют заниматься с постоянной периодичностью умеренными физическими нагрузками. Не рекомендуется заниматься упражнениями с большим весом, потому что укрепление мышц оказывает костям дополнительные нагрузки, путем стимуляции процессов, способствующих росту косной ткани.

Но помимо умеренных нагрузок часто рекомендуют употреблять кальций с продуктами и добавками, как средство укрепляющее кости. Причем кальций зачастую рекомендуют пожилым людям, особенно женщинам.

В современных исследованиях было доказано что кости становятся хрупкими не из-за нехватки кальция, а из-за недостатка витаминов К2. Данный витамин способствует правильному усвоению кальция и попадания его напрямую в костную ткань. Благодаря этому и увеличивается крепость костей и ногтей. Отсутствие необходимого количества витаминов К2 уменьшает количество усвоенного кальция в костях, и оставшийся кальций начинает откладываться в таких местах как сосуды, мягкие ткани, что помимо ослабления костей может ускорить процессы старения организма.

Необходимый витамин способствующий усвоению кальция можно получить из квашеной капусты, моченых яблок и соевых бобов, продающихся в магазине на полках посвященных продуктам японской кухни. Если же не хочется вносить изменения в свой рацион питания, то для получения витамина можно обратиться к биодобавкам. Только будьте внимательны необходим витамин именно К2, а не все витамины данной группы. Переизбытком данного витамина сложно нанести риск вашему здоровью, но перед употреблением лучше спросить мнение вашего лечащего врача.

Статьи

Моноплегия

Из-за нарушения работы нервов в центральной нервной системе человека может возникать паралич - моноплегия нижней конечности или верхней конечности пожилого человека или части его лица. Причинами появления этого состояния могут оказаться поражения головного или спинного мозга. При таких поражениях моноплегия ...
Читать далее..

Ходунки для пожилых

После перенесенных тяжелых травм или болезней позвоночника, человек может утратить способность к полноценному передвижению. В особенности это касается пожилых людей. Период восстановления после заболевания может занять долгое время, когда как, человек в большинстве случаев не может все время оставаться на ...
Читать далее..

Гериатр

Гериатр – это врач, специалист в области оказания помощи людям пожилого возраста. Медицинская помощь включает в себя диагностирование заболеваний, их медикаментозное лечение, а также предотвращение болезней до их возникновения, учитывая особенности организма пожилого человека. При лечении старых людей нужно учитывать ...
Читать далее..

Тремор рук у пожилых людей

Такое явление, как тремор рук, всегда приносит массу неприятностей как физического плана, так и эмоционального. У здоровых молодых людей таких проявлений не встретишь, однако, тремор рук у пожилых проявляется довольно часто и чем старше человек, тем вероятнее данное явление. Далеко ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость