Возникновение ожирения у пожилых людей
Проблема ожирения стала очень актуальна в современном мире. Подвержены данной проблеме как молодые, так и пожилые люди. Но именно люди старше 60 лет подвержены данному заболеванию намного чаще, и связано это с рядом причин. Об основных причинах ожирения у людей пенсионного возраста поговорим в данной статье.
Основные причины излишнего веса у людей старше 60 лет.
К основным причинам возникновения лишнего веса можно отнести:
- Неправильный рацион. Неправильное и неполноценное питание является одной из самых распространенных причин возникновения данной проблемы. Люди пенсионного возраста должны с должным внимание относится к своему рациону. В меню должно присутствовать большое количество свежих овощей, фруктов, клетчатки, каш. Лучше отказаться от чрезмерного употребления сладкого, мучного, жаренного.
- Малоподвижный образ жизни. Люди более старшего возраста ограничены в передвижении, поэтому очень часто сталкиваются с данной проблемой. Большинство из них думает, что их тело старо и ослаблено, поэтому физические нагрузки не нужны. Это мнение ошибочно. Умеренные физические нагрузки нужны в любом возрасте.
- Разнообразные заболевания. Очень разные болезни ведут к появлению лишнего веса. Как правило, связаны они с нарушением в работе эндокринной системы. В данном случае избавиться от лишнего веса сложнее всего. Очень важно своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.