Блог
Дом Доброты

Возобновление здорового сна

Возобновление здорового сна

Возобновление здорового сна

В наше время многие знают, что для полного восстановления организма требуется 8 часов ночного сна. К сожалению, далеко не все могут похвастаться соблюдение данной рекомендации. Всегда находятся какие-то дела и серьезные поводы, чтобы подольше поработать или пораньше встать.

Но стоит отметить, что нехватка сна может серьезно сказаться на вашем здоровье впоследствии. Особенно это становится заметно в пожилом возрасте.

Сначала появляется чувство усталости, посреди дня клонит ко сну. Затем добавляются трудности при засыпании, а порой доходит и до бессонницы.

Если Вы стали просыпаться посреди ночи, а уснуть спокойно мешает чувство обеспокоенности, это означает, что у вас началась бессонница.

Пока не появились осложнения, можно воспользоваться достаточно простыми советами, а именно: не употреблять перед сном кофе или алкоголь. Также не стоит на ночь подвергать тело занятиям активными физическими или умственными нагрузками. Проветривайте комнату перед тем как ложитесь спать. Применять лекарства для вызывания сонливости не рекомендуется, как минимум до консультации с лечащим врачом.

Несмотря на общественное мнение, что счет овец поможет уснуть, это является настоящей ложью. Ученые в ходе эксперимента установили, что люди засыпают быстрее, если перед сном представляют приятные картины, способные вызвать расслабление, например, рыбок в аквариуме или красивую долину с шумящим водопадом.

Но самое главное, это стараться следить за временем сна и не ограничивать себя в нем.

Статьи

Помощь онкологическим больным

Помощь онкологическим больным Онкологией называется ветвь в отрасли медицины, которая изучает причину и механизм образования злокачественной и доброкачественной опухоли, её проявления, метода обнаружения и профилактики, а также способы лечения. Типы опухоли Опухоль бывает нескольких видов: Доброкачественная – характеризуется замедленным ростом, ...
Читать далее..

Патронаж пожилых людей

Патронаж пожилых людей Патронажем называется индивидуальная деятельность специалиста, благодаря которому семья получает помощь в его уходе. У каждого человека наступает период в жизни, когда своё внимание и заботу нужно переключить на своих родителей или родственников, которые не в состоянии себя ...
Читать далее..

Остеопороз в пожилом возрасте

Остеопороз в пожилом возрасте Остеопороз является одним из наиболее опасных патологий костной системы вследствие высокого риска развития осложнений, которые приводят к инвалидности. А при возникновении заболевания у людей пожилого возраста возможен летальный исход. Остеопороз представляет системное хроническое заболевание скелета человека ...
Читать далее..

Остеохондроз пожилого возраста

Остеохондроз пожилого возраста В пожилом возрасте существует большой шанс появления остеохондроза. Из всех хронических болезней именно эта является самой распространенной. У людей, чей возраст достиг шестидесяти лет, вероятность появления остеохондроза увеличивается практически до 100%. Остеохондроз – это поражение опорно-двигательной системы ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость