Блог
Дом Доброты

Возобновление здорового сна

Возобновление здорового сна

Возобновление здорового сна

В наше время многие знают, что для полного восстановления организма требуется 8 часов ночного сна. К сожалению, далеко не все могут похвастаться соблюдение данной рекомендации. Всегда находятся какие-то дела и серьезные поводы, чтобы подольше поработать или пораньше встать.

Но стоит отметить, что нехватка сна может серьезно сказаться на вашем здоровье впоследствии. Особенно это становится заметно в пожилом возрасте.

Сначала появляется чувство усталости, посреди дня клонит ко сну. Затем добавляются трудности при засыпании, а порой доходит и до бессонницы.

Если Вы стали просыпаться посреди ночи, а уснуть спокойно мешает чувство обеспокоенности, это означает, что у вас началась бессонница.

Пока не появились осложнения, можно воспользоваться достаточно простыми советами, а именно: не употреблять перед сном кофе или алкоголь. Также не стоит на ночь подвергать тело занятиям активными физическими или умственными нагрузками. Проветривайте комнату перед тем как ложитесь спать. Применять лекарства для вызывания сонливости не рекомендуется, как минимум до консультации с лечащим врачом.

Несмотря на общественное мнение, что счет овец поможет уснуть, это является настоящей ложью. Ученые в ходе эксперимента установили, что люди засыпают быстрее, если перед сном представляют приятные картины, способные вызвать расслабление, например, рыбок в аквариуме или красивую долину с шумящим водопадом.

Но самое главное, это стараться следить за временем сна и не ограничивать себя в нем.

Статьи

Лечение панических атак

Многие психические заболевания могут приводить к развитию соматической симптоматики. Такое осложнение неблагоприятно сказывается как на течении хронических заболеваний внутренних органов, так и на личности пациента. Так, например, панические атаки, симптомы и лечение при которых взаимосвязаны, провоцируют учащение сердцебиения, из-за чего ...
Читать далее..

Лечение невроза

Психические расстройства могут быть причиной развития соматической симптоматики у пациентов. Так, например, тревожный невроз, лечение при котором в основном медикаментозное, часто сопровождается повышением сердечной активности. Длительное развитие таких недугов также приводит к осложнениям со стороны психики. Больные жалуются на нарушение ...
Читать далее..

Лечение депрессии

Психические расстройства могут возникать из-за эндогенных процессов в головном мозге или непосредственно внешних воздействий, связанных с социумом. Зачастую такие патологии негативно влияют на качество жизни человека и даже становятся причиной суицида. Лечение депрессии очень важно проводить на самых начальных этапах ...
Читать далее..

Как лечить склероз?

Прогрессирующие заболевания нервной системы могут быть опасны своими осложнениями. Как правило, симптоматика таких патологий постепенно усиливается, что также сказывается на прогнозе. К наиболее тяжелым болезням нервной системы относят демиелинизацию нервных волокон. В связи с этим у пациентов часто возникает вопрос: ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость