Яблоки вместо таблеток от давления — это реально
В яблоках имеется много самых разных полезных веществ, поэтому этот плод можно считать одним из самых полезных. Проведенное американскими учеными исследование доказывает — яблоки помогают бороться с повышенным артериальным давлением.
Специалисты из университета Огайо установили, что употребление яблок позволяет сократить количество «плохого» холестерина, содержащегося в крови. Кроме того, у «яблокоедов» были более хорошие показатели артериального давления.
Ученые уверены — положительный эффект этих фруктов на систему кровообращения достигается благодаря присутствию в них особых веществ. Лишь одно съеденное в течение дня яблоко удерживало показатели артериального давления на нормальном уровне у людей среднего возраста.
Вещества, играющие положительную роль в сохранении нормальных цифр кровяного давления называются полифенолами. Это — мощные антиоксиданты природного происхождения.
Более 50 человек зрелого возраста приняли участие в описываемом исследованию Часть испытуемых ежедневно съедала по одному плоду, другая часть принимала пищевую добавку, эквивалентную 194 граммам полифенолов, третья же группа принимала «пустышку». Спустя 4 недели был проверен уровень холестерина крови, который не изменился у участников третьей группы Первая и вторая часть участников показала положительную динамику в содержании холестерина крови.