Блог
Дом Доброты

Бодибилдинг в пожилом возрасте

Бодибилдинг в пожилом возрасте

Бодибилдинг в пожилом возрасте

Бодибилдинг(строение тела) или культуризм является весьма эффективным средством в борьбе со старением. В отличие от других видов спорта культуризм даёт развитие абсолютно всем мышцам тела. Многие профессиональные спортсмены культуристы сохраняют прекрасную физическую форму и ясность ума в пожилом возрасте. Хотя и начинать заниматься культуризмом можно в любом возрасте. Культуризм хорошо подойдёт для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и спасёт от ожирения.

Со временем организм изменяется. Изменяется и состояние мышц тела. Происходит падение уровня гормона тестостерона, а ведь именно этот гормон отвечает за рост мышечной массы. Больших прибавлений в мышечной массе в пожилом возрасте ожидать не стоит. Построить же хорошо сложенное тело и сохранить его на длительный срок вполне реально.

Любую болезнь легче предупредить чем излечить. Культуризм и аэробика хорошие помощники для профилактики заболеваний. Развитие силы мышц подвластно любому возрасту в отличие от сложных упражнений, которые выполняют тяжелоатлеты или борцы. Существует мнение, что увеличение силы напрямую связано с массой мышц. Это не совсем верно. Сила связана с массой мышц, но не пропорционально. Масса мышц является далеко не главным критерием развития силы. Многие силачи до стероидной эпохи особое внимание уделяли развитию связок, костей и суставов. При этом имели чудовищную силу и выносливость и продолжали заниматься даже в преклонном возрасте. Одним из таких силачей был Александр Засс. Он изобрёл свою систему изометрических упражнений, которая позволила ему выполнять атлетические номера в 60 лет. Другой пример Георг Гаккеншмидт. В семидесятилетнем возрасте мог перепрыгнуть через стулья несколько раз.

Главное в этом деле чувство меры. Опасно гнаться за весами или спешить на тренировках. Все упражнения должны быть подобраны и внесены в дневник тренировок таким образом, чтобы можно было полностью восстановиться физически и морально к следующей тренировке.

Статьи

Шизофрения в пожилом возрасте

Шизофрения — психопатологическое заболевание при котором распадается мышление и нарушаются эмоциональные реакции. Проявляется у пациентов в виде галлюцинаций и фантастического бреда. Имеет ряд симптомов, что делает болезнь трудной в диагностике. Шизофрения у пожилых людей опаснее, чем у молодых из-за наличия ...
Читать далее..

Псевдодеменция

Псевдодеменция – это заболевание, при котором клиническая картина напоминает деменцию (слабоумие), однако его развитие обусловлено такими расстройствами психики как шизофрения, депрессия, истерическое состояние. Это достаточно распространенное заболевание. Оно выявляется у 4-6% людей старше 65 лет. Отличие деменции от псевдодеменции состоит ...
Читать далее..

Пневмония у пожилых людей

Пневмония является воспалительным заболеванием легких, при котором появляется кашель с небольшим или нормальным отделением мокроты. У людей пожилого возраста дыхательная и иммунная система становится уязвимой перед различными бактериями, накапливаются токсины и повреждаются ткани организма, поэтому процент заболеваемости у молодых людей ...
Читать далее..

Пневмония у лежачих больных

Пневмония – болезнь, которая не так уж и редко встречается у больных лежачих людей. При этом возникает она, как правило, не вследствие вирусов или грибков, а из-за попадания небольших частей пищи в дыхательные пути при кормлении лежачего. Вспомогательным фактором служит ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость