Блог
Дом Доброты

Бодибилдинг в пожилом возрасте

Бодибилдинг в пожилом возрасте

Бодибилдинг в пожилом возрасте

Бодибилдинг(строение тела) или культуризм является весьма эффективным средством в борьбе со старением. В отличие от других видов спорта культуризм даёт развитие абсолютно всем мышцам тела. Многие профессиональные спортсмены культуристы сохраняют прекрасную физическую форму и ясность ума в пожилом возрасте. Хотя и начинать заниматься культуризмом можно в любом возрасте. Культуризм хорошо подойдёт для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и спасёт от ожирения.

Со временем организм изменяется. Изменяется и состояние мышц тела. Происходит падение уровня гормона тестостерона, а ведь именно этот гормон отвечает за рост мышечной массы. Больших прибавлений в мышечной массе в пожилом возрасте ожидать не стоит. Построить же хорошо сложенное тело и сохранить его на длительный срок вполне реально.

Любую болезнь легче предупредить чем излечить. Культуризм и аэробика хорошие помощники для профилактики заболеваний. Развитие силы мышц подвластно любому возрасту в отличие от сложных упражнений, которые выполняют тяжелоатлеты или борцы. Существует мнение, что увеличение силы напрямую связано с массой мышц. Это не совсем верно. Сила связана с массой мышц, но не пропорционально. Масса мышц является далеко не главным критерием развития силы. Многие силачи до стероидной эпохи особое внимание уделяли развитию связок, костей и суставов. При этом имели чудовищную силу и выносливость и продолжали заниматься даже в преклонном возрасте. Одним из таких силачей был Александр Засс. Он изобрёл свою систему изометрических упражнений, которая позволила ему выполнять атлетические номера в 60 лет. Другой пример Георг Гаккеншмидт. В семидесятилетнем возрасте мог перепрыгнуть через стулья несколько раз.

Главное в этом деле чувство меры. Опасно гнаться за весами или спешить на тренировках. Все упражнения должны быть подобраны и внесены в дневник тренировок таким образом, чтобы можно было полностью восстановиться физически и морально к следующей тренировке.

Статьи

Старческое слабоумие

Старческое слабоумие Процессы взросления и старения могут негативно влиять на функции нервной системы, что может быть связано с определенными факторами риска и патологиями головного мозга. Так, старческое слабоумие, возникающее чаще всего после 65 лет, характеризуется нарушением интеллектуальных способностей, памяти и ...
Читать далее..

Старческий маразм

Старческий маразм К распространенным заболеваниям старческого возраста относят деменцию, которая может проявляться слабоумием, нарушением памяти и утратой основных социальных навыков. Старческий маразм обычно возникает после 65 лет на фоне нейродегенеративных процессов, хронический сердечно-сосудистых расстройств или других состояний. Полноценное лечение недуга ...
Читать далее..

Слабоумие у пожилых

Слабоумие у пожилых Заболевания центральной нервной системы у пожилых людей часто вызывают нарушение когнитивных способностей, что включает расстройство памяти, интеллекта и эмоционального контроля. Так, например, приобретенное слабоумие у пожилых пациентов чаще всего является результатом нейродегенеративных процессов, из-за которых нарушаются функции ...
Читать далее..

Реабилитация рассеянного склероза

Реабилитация рассеянного склероза Прогрессирующие заболевания центральной нервной системы могут стать причиной серьезных осложнений, включая когнитивные изменения, психические расстройства и другие недуги. Также при постепенном поражении головного мозга и других отделов нервной системы снижается качество жизни пациента. Реабилитация рассеянного склероза помогает ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость