Блог
Дом Доброты

Как быстрее уснуть ночью?

Как быстрее уснуть ночью?

Как быстрее уснуть ночью?

Часто бывает, что нам необходимо утром встать рано, но уснуть никак не удается, даже если мы ложимся вовремя и, вроде бы, все условия для хорошего сна соблюдены. К счастью, есть несколько простых, но действенных советов – как быстрее уснуть.

Например, когда мучает бессонница, можно негромко включить успокаивающую классическую музыку. Но этот метод подходит не для всех, кому то необходимо, чтобы для засыпания не было слышно ни единого постороннего звука. Если вы относитесь к таким людям, то вам хорошо помогут специальные мягкие беруши. Их можно приобрести в аптеке. Кстати, заодно можно приобрести и маску для сна.

Старайтесь не пить кофе и кофейные напитки за 6 часов до сна, именно столько нужно для выведения кофеина из организма. Обязательно проветрите помещение перед тем, как ложиться. Спать в душном помещении иногда не просто невозможно, а скорее противопоказано. Настройте микроклимат в комнате таким образом, чтобы было слегка прохладно.

Во время того, как будет проветриваться помещение, можно и даже нужно принять горячий душ. А так же, лучше всего, чтобы постельное бельё было свежим. Только представьте себе, как это приятно — спать при таких условиях! И помните, что не всем необходимо одинаковое количество часов для сна. Совершенно нет никакой необходимости заставлять себя спать по 8-9 часов, если вы чувствуете, что высыпаетесь за всего за 6.

Статьи

Пожилой человек разговаривает сам с собой

Современный темп жизни губительно сказывается на молодых и здоровых людях, что уж и говорить о стариках. Постоянные стрессы, и жизненные неурядицы губительны для их физического и психического здоровья. И зачастую семья попросту не способна оградить их от негативных эмоций. Со ...
Читать далее..

Пожилой человек никого не узнает

К огромному сожалению, наши близкие, пожилые родственники не становятся с годами здоровее. Ежегодно их общее состояние ухудшается, появляются тревожные симптомы — провалы в памяти, постоянная усталость, бессонница. Одной из наиболее неприятной патологии, как физически, так и психоэмоционально (в данном случае ...
Читать далее..

Помощь душевнобольным людям

Наверное, каждый из тех, у кого есть пожилой родственник, замечал изменения в его поведении. Конечно, изменение характера человека — естественный процесс, однако, для людей позднего возраста такие перемены нередко являются признаками психологического расстройства. Согласно статистическим данным ВОЗ из 100 000 ...
Читать далее..

Перевозка лежачих больных

Среди множества проблем связанных с появлением в семье лежачего больного, достаточно весома проблема транспортировки лежачих пациентов. Необходимость в перевозке лежачих больных может возникнуть в связи с плановым посещением врача, поездкой всей семьи на отдых, необходимость переселения в хоспис и т.д. ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость