Блог
Дом Доброты

Сохранение фигуры у пожилых людей

Сохранение фигуры у пожилых людей

С возрастом люди начинают набирать вес. Есть ли возможность этого избежать? Давайте разберемся.

В зрелом возрасте обмен веществ замедляется, что приводит к прилипанию калорий к телу и большим трудностям по избавлению от лишнего веса.

Сохранение фигуры у пожилых людей

Помимо этого с возрастом начинаются гормональные изменения. Рост дополнительных килограммов происходит на фоне замедления синтеза гормонов щитовидной железы, стимулирующих реакции по активации процессов окисления и восстановления.

С годами у людей снижаются энергозатраты. Одной из главных причин для этого служит прекращение роста человека и окончание необходимости затрат калорий. Также у пожилых людей снижается активность, перестает уделяться внимание физическим нагрузкам.

Еще увеличению веса способствуют оставшиеся с юности вредные привычки, особенно связанные с употреблением еды.

Для сохранения фигуры в пожилом возрасте одними физическими упражнениями не обойтись. Придется также организовать для себя правильное питание. Но не стоит перегибать палку и садиться на строгую диету, т.к. для пожилых такие диеты запрещаются врачами. Ущемление в еде является сильным стрессом для организма в целом, что возможно станет причиной ухудшения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и основанием для начала ухудшения памяти и проблем с давлением. Главная задача, это не вернуть фигуру, которая была в молодости, а прекратить набор лишнего веса.

Для снижения скорости набора веса добавляйте в свою пищу овощи, зелень, фрукты и ягоды, а также уменьшить количество потребляемой соли и крепкого чая или кофе. В зрелом возрасте особо необходимы витамины B, A, D и E.

Приблизительное меню пожилого человека на день

Лучше начинать свой день с творога или йогурта, но выбирать продукты с жирностью свыше 3%. В обед стоит присмотреться к еде с овощами, рыбой или птицей. В полдник можно употреблять ягоды, а на ужин крупы или овощи, например, капусту или фасоль.

Статьи

Гиперкинезы у взрослых

Нарушение двигательной активности может быть связано с разнообразными заболеваниями как центральной, так и периферической нервной системы. Это могут быть врожденные и приобретенные состояния, обусловленные поражением отделов головного мозга, воспалительными процессами и даже проникновением токсинов в нервную систему. Гиперкинезы у взрослых ...
Читать далее..

Умственная отсталость у взрослых

Нарушение интеллектуальных способностей, расстройство в эмоциональной сфере и другие когнитивные изменения могут быть результатом поражения отделов головного мозга. Зачастую такие патологические состояния формируются внутриутробно под действием внешних и внутренних негативных факторов, вроде токсического воздействия и генетических мутаций. Умственная отсталость у ...
Читать далее..

Эпилепсия у взрослых

Контроль основных двигательных и сенсорных процессов в организме со стороны центральной нервной системы обуславливает возникновение определенных расстройств. Так, эпилепсия у взрослых характеризуется избыточной активностью клеток головного мозга, приводящей к двигательным или психическим изменениям. Обычно это заболевание описывают как хронические повторяющиеся ...
Читать далее..

Энцефаломиелит

Нарушение функций центральной нервной системы может быть обусловлено поражением головного и спинного мозга на фоне демиелинизации. Так, острый рассеянный энцефаломиелит (ОРЭ) характеризуется возникновением общих и локальных поражений центральной нервной системы. Такое заболевание зачастую возникает на фоне первичных инфекционных и воспалительных ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость