Блог
Дом Доброты

Сохранение фигуры у пожилых людей

Сохранение фигуры у пожилых людей

С возрастом люди начинают набирать вес. Есть ли возможность этого избежать? Давайте разберемся.

В зрелом возрасте обмен веществ замедляется, что приводит к прилипанию калорий к телу и большим трудностям по избавлению от лишнего веса.

Сохранение фигуры у пожилых людей

Помимо этого с возрастом начинаются гормональные изменения. Рост дополнительных килограммов происходит на фоне замедления синтеза гормонов щитовидной железы, стимулирующих реакции по активации процессов окисления и восстановления.

С годами у людей снижаются энергозатраты. Одной из главных причин для этого служит прекращение роста человека и окончание необходимости затрат калорий. Также у пожилых людей снижается активность, перестает уделяться внимание физическим нагрузкам.

Еще увеличению веса способствуют оставшиеся с юности вредные привычки, особенно связанные с употреблением еды.

Для сохранения фигуры в пожилом возрасте одними физическими упражнениями не обойтись. Придется также организовать для себя правильное питание. Но не стоит перегибать палку и садиться на строгую диету, т.к. для пожилых такие диеты запрещаются врачами. Ущемление в еде является сильным стрессом для организма в целом, что возможно станет причиной ухудшения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и основанием для начала ухудшения памяти и проблем с давлением. Главная задача, это не вернуть фигуру, которая была в молодости, а прекратить набор лишнего веса.

Для снижения скорости набора веса добавляйте в свою пищу овощи, зелень, фрукты и ягоды, а также уменьшить количество потребляемой соли и крепкого чая или кофе. В зрелом возрасте особо необходимы витамины B, A, D и E.

Приблизительное меню пожилого человека на день

Лучше начинать свой день с творога или йогурта, но выбирать продукты с жирностью свыше 3%. В обед стоит присмотреться к еде с овощами, рыбой или птицей. В полдник можно употреблять ягоды, а на ужин крупы или овощи, например, капусту или фасоль.

Статьи

Ипохондрия пожилых людей

Ипохондрия согласно современной классификации заболеваний относится к психическим расстройствам, общепринятым же названием данной нозологии является термин “ипохондрического расстройства”. Чем же характеризуется данная патология? Как правило, люди с данной болезнью ищут проблему в своем здоровье на “ровном” месте, либо, при наличии ...
Читать далее..

Нормальная жизнь с илеостомой

В жизни некоторых людей приходит беда. Состояние здоровья ухудшается, выявляются заболевания, ставится диагноз, выносится приговор: операция. Илеостомия является операцией, которую проводят не ради того, чтобы человек выздоровел, а ради сохранения и улучшения качества жизни. Паллиативное вмешательство подразумевает выведение конечной части ...
Читать далее..

Дементный синдром

Дементный синдром – это заболевание, в ходе которого у пациента снижаются умственные способности и ухудшается память. Деменция является особой формой слабоумия. Классификация В зависимости от выраженности симптомов дементный синдром классифицируется на: глобальную – заболевание приводит к полному изменению личности и ...
Читать далее..

Ожирение у пожилых людей

Лишний вес, на сегодняшний день, считается распространенной проблемой развитых и, частично, развивающихся стран. Данный факт обусловлен образом жизни нынешнего человека, его низкой физической активностью, возможностью пользования общественным транспортом, изменениями современной пищевой промышленности и многими другими факторами. У пожилых людей картину ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость