Блог
Дом Доброты

Сохранение фигуры у пожилых людей

Сохранение фигуры у пожилых людей

С возрастом люди начинают набирать вес. Есть ли возможность этого избежать? Давайте разберемся.

В зрелом возрасте обмен веществ замедляется, что приводит к прилипанию калорий к телу и большим трудностям по избавлению от лишнего веса.

Сохранение фигуры у пожилых людей

Помимо этого с возрастом начинаются гормональные изменения. Рост дополнительных килограммов происходит на фоне замедления синтеза гормонов щитовидной железы, стимулирующих реакции по активации процессов окисления и восстановления.

С годами у людей снижаются энергозатраты. Одной из главных причин для этого служит прекращение роста человека и окончание необходимости затрат калорий. Также у пожилых людей снижается активность, перестает уделяться внимание физическим нагрузкам.

Еще увеличению веса способствуют оставшиеся с юности вредные привычки, особенно связанные с употреблением еды.

Для сохранения фигуры в пожилом возрасте одними физическими упражнениями не обойтись. Придется также организовать для себя правильное питание. Но не стоит перегибать палку и садиться на строгую диету, т.к. для пожилых такие диеты запрещаются врачами. Ущемление в еде является сильным стрессом для организма в целом, что возможно станет причиной ухудшения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и основанием для начала ухудшения памяти и проблем с давлением. Главная задача, это не вернуть фигуру, которая была в молодости, а прекратить набор лишнего веса.

Для снижения скорости набора веса добавляйте в свою пищу овощи, зелень, фрукты и ягоды, а также уменьшить количество потребляемой соли и крепкого чая или кофе. В зрелом возрасте особо необходимы витамины B, A, D и E.

Приблизительное меню пожилого человека на день

Лучше начинать свой день с творога или йогурта, но выбирать продукты с жирностью свыше 3%. В обед стоит присмотреться к еде с овощами, рыбой или птицей. В полдник можно употреблять ягоды, а на ужин крупы или овощи, например, капусту или фасоль.

Статьи

Уход за тяжелобольными — пансионат

В мире неуклонно возрастает количество пациентов с прогрессирующими хроническими патологиями (заболевания сердца, костной и нервной системы). Помимо этого изменяются демографические показатели в сторону увеличения числа людей пожилого и преклонного возраста. Также в связи с развитием промышленности растет цифра техногенных катастроф, ...
Читать далее..

Паллиативная помощь

С возрастом в организме происходят необратимые изменения. Тело становится более уязвимым к воздействию внешних факторов и чужеродных агентов. Генетический код изнашивается и становится не в состоянии поддерживать функции внутренних органов на былом уровне. Все это приводит к непоправимым поломкам нашего ...
Читать далее..

Геронтолог

Есть наука, которая занимается изучением проблем, возникающих в пожилом и старческом возрасте, ее называют – геронтология. Вопросы изменения человеческого организма в разные периоды, всегда занимали людей, а проблема бессмертия или вечной молодости исследовалась и в древнем мире. Еще алхимики пытались ...
Читать далее..

Пансионат или сиделка?

Есть такая группа людей, которые нуждаются в постоянном присмотре и уходе. Это могут быть больные деменцией, Болезнью Паркинсона, Альцгеймера или просто пожилые люди. С возрастом, все чаще проявляются хронические заболевания, и даже если они не вызывают серьезных нарушений со стороны ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость