Блог
Дом Доброты

Сохранение фигуры у пожилых людей

Сохранение фигуры у пожилых людей

С возрастом люди начинают набирать вес. Есть ли возможность этого избежать? Давайте разберемся.

В зрелом возрасте обмен веществ замедляется, что приводит к прилипанию калорий к телу и большим трудностям по избавлению от лишнего веса.

Сохранение фигуры у пожилых людей

Помимо этого с возрастом начинаются гормональные изменения. Рост дополнительных килограммов происходит на фоне замедления синтеза гормонов щитовидной железы, стимулирующих реакции по активации процессов окисления и восстановления.

С годами у людей снижаются энергозатраты. Одной из главных причин для этого служит прекращение роста человека и окончание необходимости затрат калорий. Также у пожилых людей снижается активность, перестает уделяться внимание физическим нагрузкам.

Еще увеличению веса способствуют оставшиеся с юности вредные привычки, особенно связанные с употреблением еды.

Для сохранения фигуры в пожилом возрасте одними физическими упражнениями не обойтись. Придется также организовать для себя правильное питание. Но не стоит перегибать палку и садиться на строгую диету, т.к. для пожилых такие диеты запрещаются врачами. Ущемление в еде является сильным стрессом для организма в целом, что возможно станет причиной ухудшения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и основанием для начала ухудшения памяти и проблем с давлением. Главная задача, это не вернуть фигуру, которая была в молодости, а прекратить набор лишнего веса.

Для снижения скорости набора веса добавляйте в свою пищу овощи, зелень, фрукты и ягоды, а также уменьшить количество потребляемой соли и крепкого чая или кофе. В зрелом возрасте особо необходимы витамины B, A, D и E.

Приблизительное меню пожилого человека на день

Лучше начинать свой день с творога или йогурта, но выбирать продукты с жирностью свыше 3%. В обед стоит присмотреться к еде с овощами, рыбой или птицей. В полдник можно употреблять ягоды, а на ужин крупы или овощи, например, капусту или фасоль.

Статьи

Лечение алкогольной зависимости

Лечение алкогольной зависимости Уже давно известно, что алкоголизм – это болезнь. Поэтому человеку, который столкнулся с подобной проблемой, требуется медицинская помощь. Лечение алкогольной зависимости — длительный процесс, требующий внимательности и профессионализма от врачей. Невозможно отметить наиболее эффективный метод терапии, потому ...
Читать далее..

Клиника лечения алкоголизма

Клиника лечения алкоголизма Алкогольная зависимость – это распространенная проблема среди населения всего мира. В результате длительного запоя, происходит отравление организма токсинам. В ряде случаев такое состояние приводит к летальному исходу пациента. Далеко не каждый человек имеет возможность самостоятельно справиться с ...
Читать далее..

Кардиореабилитация

Кардиореабилитация Под термином кардиореабилитация понимают восстановление прежних физических возможностей пациента после перенесенных операций и различных лечебных процедур на сердце. Методика регенерации проводится в стационарных и амбулаторных условиях. Однако весь курс терапевтического воздействия осуществляется под внимательным контролем специалистов клиники. Факторы риска, ...
Читать далее..

Кардиологическая реабилитация

Кардиологическая реабилитация Даже после длительного курса медикаментозной терапии по лечению кардиологических патологий пациенту может потребоваться дополнительная реабилитация. Все потому что в домашних условиях довольно трудно восстанавливаться после различных сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска, Какой бывает? Кардиологическая реабилитация – это комплексные мероприятия, ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость