Блог
Дом Доброты

Сохранение фигуры у пожилых людей

Сохранение фигуры у пожилых людей

С возрастом люди начинают набирать вес. Есть ли возможность этого избежать? Давайте разберемся.

В зрелом возрасте обмен веществ замедляется, что приводит к прилипанию калорий к телу и большим трудностям по избавлению от лишнего веса.

Сохранение фигуры у пожилых людей

Помимо этого с возрастом начинаются гормональные изменения. Рост дополнительных килограммов происходит на фоне замедления синтеза гормонов щитовидной железы, стимулирующих реакции по активации процессов окисления и восстановления.

С годами у людей снижаются энергозатраты. Одной из главных причин для этого служит прекращение роста человека и окончание необходимости затрат калорий. Также у пожилых людей снижается активность, перестает уделяться внимание физическим нагрузкам.

Еще увеличению веса способствуют оставшиеся с юности вредные привычки, особенно связанные с употреблением еды.

Для сохранения фигуры в пожилом возрасте одними физическими упражнениями не обойтись. Придется также организовать для себя правильное питание. Но не стоит перегибать палку и садиться на строгую диету, т.к. для пожилых такие диеты запрещаются врачами. Ущемление в еде является сильным стрессом для организма в целом, что возможно станет причиной ухудшения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и основанием для начала ухудшения памяти и проблем с давлением. Главная задача, это не вернуть фигуру, которая была в молодости, а прекратить набор лишнего веса.

Для снижения скорости набора веса добавляйте в свою пищу овощи, зелень, фрукты и ягоды, а также уменьшить количество потребляемой соли и крепкого чая или кофе. В зрелом возрасте особо необходимы витамины B, A, D и E.

Приблизительное меню пожилого человека на день

Лучше начинать свой день с творога или йогурта, но выбирать продукты с жирностью свыше 3%. В обед стоит присмотреться к еде с овощами, рыбой или птицей. В полдник можно употреблять ягоды, а на ужин крупы или овощи, например, капусту или фасоль.

Статьи

Синдром Шая Дрейджера

Синдром Шая Дрейджера является системным заболеванием, этимология которого до конца еще не изучена. Оно характеризуется поражением вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех внутренних систем организма, от желез до кровеносной системы. Встречается довольно редко, примерно у 5 человек на 100 ...
Читать далее..

Реабилитация при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона и по сей день является малоизученным недугом, специалисты не могут во всех случаях установить точный механизм развития. Однако медики делают все возможное, чтобы нейтрализовать симптомы заболевания и разработать эффективную методику лечения. Факторы риска, Какой бывает? В организме человека ...
Читать далее..

Паркинсонизм

Паркинсонизм – это диагноз, который исследуют до сегодняшнего дня. Потому что специалистам так и не удалось определить точной причины развития отклонений, сопровождающихся неврологическими нарушениями. Однако современные медицинские центры оснащаются необходимыми медикаментозными средствами, а также разрабатывают эффективную программу по реабилитации пациентов. ...
Читать далее..

Мультисистемная атрофия

Мультисистемная атрофия – это дегенеративное отклонение прогрессирующего типа. Такое заболевание, как и синдром паркинсонизма в основном встречается у пациентов после 55 лет. Однако недуг намного чаще встречается у представителей сильного пола. Под воздействием негативных факторов окружающей среды происходит поэтапное изменение ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость