Виды спорта, полезные для женщин
Какой спорт больше всего подходит для девушек? Понятно, что спорт для женщин должен соответствовать многим требованиям.
Список наиболее дамских видов спорта
Конечно, на первое место нужно поставить художественная гимнастика. Именно этот спорт позволяет развить пластику тела, изящность движений и гибкость.
Далее можно поставить катание на коньках, а также фигурное катание. Этот вид спорта очень доступный, потому как каток есть практически в любом среднем городе. Катание очень полезно, но кроме того, оно помогает сжечь лишние килограммы, оградить от ожирения, и, конечно, невероятно поднимает настроение. Кататься можно независимо от возраста и веса всем.
Дальше нужно написать легкую атлетику. Спортивная или скандинавская ходьба, прыжки, бег помогают поддерживать очень хорошую форму, способствуют хорошей работе сердечно-сосудистой систем и в целом укрепляют здоровье.
Если говорить о командных играх, то это волейбол. Этот вид спорта наиболее популярный у женщин по всему миру. Он подходит тем, у кого есть явные лидерские качества и активная жизненная позиция. Волейбол дает на организм нормальную физическую нагрузку и помогает отточить свою координацию движений.
Особо полезны виды спорта, которыми можно заниматься на улице, потому как такие занятия очень хорошо воздействуют на кожу и весь организм.
Хорош водный спорт – можно плавать в бассейне, заниматься аквааэробикой.
Что не очень подходит женщинам?
Есть некоторые виды спорта, где женщин можно встретить редко, но этот спорт может еще и негативно сказаться на здоровье.
- Футбол.
- Тяжелая атлетика.
- Бодибилдинг.
- Единоборства.
- Марафон.
Вообще данный список очень не предсказуем. А женские виды спорта обязаны отвечать таким требованиям, как безопасность, изящность и меньшие нагрузки на организм.