Влияние бора на организм и здоровье
Бор — это микроэлемент, который способствует поглощению кальция в организме. Считается также, что он увеличивает уровень других важных питательных веществ, включая витамин D, медь и магний.
Насколько важен бор как микроэлемент? Поскольку бор способствует повышению эффективности других жизненно важных минералов и микроэлементов, можно с уверенностью сказать, что этот минерал очень важен. Кроме того, считается, что дефицит бора может способствовать развитию остеоартрита и онкологии предстательной железы. Следовательно, приверженцы диет с низким содержанием бора имеют более высокий риск развития таких состояний.
Считается, что бор увеличивает уровни эстрогена и тестостерона в организме. Это привело к предположению, что бор может увеличить мышечную массу для бодибилдинга, а также может использоваться для лечения симптомов менопаузы (путем повышения уровня эстрогенов). Однако до сих пор достоверных исследований не существует, чтобы обосновать это.
Тем не менее, часть проблемы, касающейся бора и предположений, связанных с ней, может быть обусловлена, в частности, тем фактом, что исследователи изучали этот микроэлемент только с начала 80-х годов прошлого столетия. В результате все проведенные исследования по бору дали лишь предварительные данные.
Тем не менее, стоит упомянуть, что некоторые исследования проводят четкую связь между добавками бора и улучшением координации, внимания и долгосрочной памяти.