Загадки долголетия

Загадки долголетия

Загадки долголетия интересуют многих. Кто не хочет дожить до 100 лет и более? Долгожители, профессора медицины, тибетские монахи раскрывают множество теорий и секретов долгой жизни. Каковы же из них и в самом деле достоверны?

К сожалению, проходящий в организме процесс старения неизбежен, поскольку он заложен при рождении человека в геномном коде. Практически все клетки в человеческом организме рано или поздно обречены на смерть. Однако, есть некоторые секреты, которые действительно омолаживают пожилых людей, придают им сил и бодрости духа – всё то, что необходимо знать человеку для долгой, а главное счастливой жизни.

Одним из таких секретов является соблюдение биоритмов

Очень важным фактором является соблюдение биологических часов, а именно активность человеческого организма в дневное и ночное время. Многие люди нарушают это правило, в силу своей занятости, дополнительного заработка и других причин. Однако, не следуют забывать, что во время сна отдыхает самый большой компьютер человеческого тела – головной мозг. Активируется, парасимпатическая нервная система, а именно усиливаются процессы переваривания пищи, расслабляется мышцы в стенках сосудов. Ведь не зря при бессоннице, недосыпании, нарушениях сна у человека обостряются заболевания и ослабляется иммунитет.