Блог
Дом Доброты

Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Неужели зрение может зависеть от питания? Да, действительно может.

В современном мире, в связи с проникновением вычислительной техники в повседневную жизнь, резко увеличилась и нагрузка на глаза. С каждым годом растет количество людей, страдающих заболеваниями органов зрения. В России более половины населения испытывают проблемы со зрением.

В дополнение к нагрузкам на глаза мы еще и едим что попало, чем усугубляем ситуации. Исследования по проблеме зрения выявили, что определенное питание помогает сохранить и восстановить нормальное зрение.

Начать следует с ограничения мяса, а также соли и сахара в рационе. Самыми полезными для глаз продуктами являются: морковь, болгарский перец, индейка, шпинат, лосось и черника. Это основные, но далеко не все продукты. Главное внимание стоит обращать на содержание в продуктах таких витаминов как С и Е, а также бета-каротина, цинка и омега-3 жирных кислот.

Чтобы прекрасно видеть окружающий мир добавьте в свой дневной рацион, например на завтрак, сухофрукты. Также очень полезны салаты из свежих фруктов и овощей. Очень полезна рыба, яичный желток и сливки, а вот любителям чая и кофе употребления этих напитков стоит сократить.

Не стоит забывать, что помимо правильного питания необходимо делать разминающие упражнения глаз, хотя бы два раза в день, например, утром после пробуждения и перед сном. Это такие упражнения как: движение глазами вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, круговое вращение по часовой стрелке и против, аналогичные движения по траектории квадрата и упражнение с точкой на окне.

Всем здорового зрения!

Статьи

Эндопротезирование шейки бедра

При переломе шейки бедра в пожилом возрасте проводится операция – эндопротезирование. Это серьёзная травма для людей в возрасте, ведущая за собой множество осложнений. У лежачего больного с переломом шейки бедра быстро ухудшается состояние. Возможны проблемы с сердцем, инфекция, тромбоз. Почти ...
Читать далее..

Деменция после инсульта

Деменцией называется пониженная деятельность нервной системы с последующим поражением коры головного мозга. Человек теряет ранее приобретенные знания и не усваивает новые. Основные проявления болезни в следующем: снижается память; нарушается счет; нарушается речь и способность читать; затруднительно принять и осуществлять какие-то ...
Читать далее..

Старческая немощность

Состояние пожилого человека после долгого хронического заболевания, последствием которого стала полная или частичная неспособность заниматься бытовыми делами, следить за собой, исполнять обычные для взрослого человека действия, нужные для поддержания нормальной жизни, называется старческая немощность. В этом состоянии пожилой человек не ...
Читать далее..

Психологическая помощь пожилым людям

Практически каждый день люди сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, негативно влияющими на психоэмоциональное состояние. В молодом возрасте справиться со стрессом удается намного проще, чем в более пожилом. Процесс старения имеет разные последствия для каждого человека, к примеру, у некоторых людей ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость