Блог
Дом Доброты

Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Неужели зрение может зависеть от питания? Да, действительно может.

В современном мире, в связи с проникновением вычислительной техники в повседневную жизнь, резко увеличилась и нагрузка на глаза. С каждым годом растет количество людей, страдающих заболеваниями органов зрения. В России более половины населения испытывают проблемы со зрением.

В дополнение к нагрузкам на глаза мы еще и едим что попало, чем усугубляем ситуации. Исследования по проблеме зрения выявили, что определенное питание помогает сохранить и восстановить нормальное зрение.

Начать следует с ограничения мяса, а также соли и сахара в рационе. Самыми полезными для глаз продуктами являются: морковь, болгарский перец, индейка, шпинат, лосось и черника. Это основные, но далеко не все продукты. Главное внимание стоит обращать на содержание в продуктах таких витаминов как С и Е, а также бета-каротина, цинка и омега-3 жирных кислот.

Чтобы прекрасно видеть окружающий мир добавьте в свой дневной рацион, например на завтрак, сухофрукты. Также очень полезны салаты из свежих фруктов и овощей. Очень полезна рыба, яичный желток и сливки, а вот любителям чая и кофе употребления этих напитков стоит сократить.

Не стоит забывать, что помимо правильного питания необходимо делать разминающие упражнения глаз, хотя бы два раза в день, например, утром после пробуждения и перед сном. Это такие упражнения как: движение глазами вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, круговое вращение по часовой стрелке и против, аналогичные движения по траектории квадрата и упражнение с точкой на окне.

Всем здорового зрения!

Статьи

Пожилой человек разговаривает сам с собой

Современный темп жизни губительно сказывается на молодых и здоровых людях, что уж и говорить о стариках. Постоянные стрессы, и жизненные неурядицы губительны для их физического и психического здоровья. И зачастую семья попросту не способна оградить их от негативных эмоций. Со ...
Читать далее..

Пожилой человек никого не узнает

К огромному сожалению, наши близкие, пожилые родственники не становятся с годами здоровее. Ежегодно их общее состояние ухудшается, появляются тревожные симптомы — провалы в памяти, постоянная усталость, бессонница. Одной из наиболее неприятной патологии, как физически, так и психоэмоционально (в данном случае ...
Читать далее..

Помощь душевнобольным людям

Наверное, каждый из тех, у кого есть пожилой родственник, замечал изменения в его поведении. Конечно, изменение характера человека — естественный процесс, однако, для людей позднего возраста такие перемены нередко являются признаками психологического расстройства. Согласно статистическим данным ВОЗ из 100 000 ...
Читать далее..

Перевозка лежачих больных

Среди множества проблем связанных с появлением в семье лежачего больного, достаточно весома проблема транспортировки лежачих пациентов. Необходимость в перевозке лежачих больных может возникнуть в связи с плановым посещением врача, поездкой всей семьи на отдых, необходимость переселения в хоспис и т.д. ...
Читать далее..

Видео отзывы пансионата "Дом Доброты"

СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ В ПАНСИОНАТЕ: ОТ 1000 РУБ.

Пол постояльца

Мужчина
Женщина

Состояние постояльца

Ходит
Лежачий

Онкология

Да
Нет

Болевой синдром

Есть
Нет

Установлены ли стомы, катетеры?

Да
Нет

Язвы требующие уходы

Есть
Нет

Проявление агрессии

Есть
Нет
Узнать стоимость